ขาใหญ่แต่เอวกับช่วงบนเล็กทำยังไงดีคะ

กระทู้คำถาม
เป็นคนที่ส่วนบนจะเล็ก แขน หน้าอก เอว นี่จะเล็ก เคยกินเยอะมากแล้วเอวก็หนาขึ้นมา 2 นิ้วกว่า แต่เอวลดง่ายมาก 2 วันก็กลับไปเท่าเดิมแล้ว(อันนี้เกิดการควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย) แต่พอมาส่วนสะโพก ต้นขา น่อง นี่จะใหญ่มาก ถ้ามองมาก็จะเห็นขาก่อน
จิร้องห้ายยย แต่ดีที่เป็นคนนน.ลงง่าย(หรือเปล่า) 3 วันนน.ก็ลง 1 โล แล้วก็ปัญหาอีกอย่างคือหน้าใหญ่มากก คือไม่รู้จะทำยังไงดี เหนียง แก้ม มาเต็ม เหนื่อยใจมากไม่รู้จะแก้ยังไงจริงๆ สะโพก ต้นขา น่อง แก้ม เหนียง เนี่ย ออกกำลังยังไงได้บ้างคะถึงจะเห็นชัดและดีที่สุด
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่