พอดีเป็นคนท้องผูกบ่อยมาก คือขับถ่ายทุกวันนะครับ6-8โมงเช้าตลอด แต่อึก็ก้อนแข็งบ่อยๆ จนมีปัญหาเรื่องริซซี่มาเยือน  เลยอยากขอคำแนะนำคนที่เคยท้องผูกที่ธาตุหนักๆหรือท้องผูกเรื้อรัง แล้วมีวิธีรักษาได้   ...จริงๆผมก็ลองมาหลายวิธีแล้ว  แต่เผื่อใครมีสูตรเด็ดๆมาแบ่งปันกันบ้างครับ
#ขอบคุณล่วงหน้าคับ