จะลดความอ้วนยังไงให้สำเร็จ

เรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นคนที่มีรูปร่างลักษณะอวบ และด้วยความที่กระดูกค่อนข้างใหญ่ เลยทำให้รูปร่างดูเหมือนผู้ชาย เราออกกำลังกายแล้ว แต่ออกนานๆและหนักไม่ค่อยได้ ด้วยความที่เป็นโรคเลือดจางทำให้เหนื่อยง่าย ส่วนที่เห็นได้ชัดเจนคือ พุง แขน แก้มและเหนียง โดนเพื่อนสนิททักบ่อยมาก ว่าอ้วนอย่างนู่นอย่างนี้ เวลาจะทานอะไรคลีนๆในตอนเช้า มักจะโดนเพื่อนแหย่ว่าจะกินคลีนได้นานสักเท่าไหร่เชียว  ต่างพากันขำบ้างหัวเราะบ้าง เลยทำให้เราแอบน้อยใจตัวเองว่า อื้ม คงลดไม่ได้จริงๆแหละ 
สรุปง่ายๆก็คือ ไม่มีกำลังใจและแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก เคยหาแล้วนะคะ แต่ก็ล้มเหลว เคยดูคลิปคนที่เคยอ้วนมากๆหลายร้อยโล แล้วผอมถึง 60 โล มันทำให้เราอยากผอมนะ แต่เหมือนมันไม่ใช่แรงบันดาลใจของเราจริงๆ มีความคิดตลอดเลยว่า เห้อ ฉันก็อยากผอมนะ ฉันอยากใส่ชุดสวยๆเหมือนคนอื่นบ้าง ฉันอยากมีหุ่นที่ดีและก็สุขภาพยังแข็งแรง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่