ผมจะมีอาการปวดและบวม บริเวณเหนือหัวเข่าด้านนอก หลังจากที่ออกกำลังกายแบบใช้ขา เช่น เวทขา,เล่นบาส ทุกครั้งถ้ามีอาการแบบนี้ต้องพักประมาณเกือบสัปดาห์ จุดที่บวมตึงถึงจะคลาย อาการแบบนี้คิดว่าเป็นเพราะสาเ

นอกจาก “ท่าพับเป็ด” จะเป็นท่าที่ใช้ในการถวายตัวเมื่อสมัยโบราณแล้ว ในปัจจุบันคนทั่วไปก็สามารถทำได้เช่นกัน เพราะท่านี้มีสรรพคุณ ช่วยให้หลับง่าย ขจัดไขมันบริเวณขา พร้อมทั้งช่วยให้กระดูกและกล้