พอดีแฟนเราบอกว่าเต้นเพลง yummy ของ justin bieber แล้วสามารถสร้าง six pack  ได้จริงไหมคับ

คือตอนนี้ผมต้องการเล่นหน้าท้องคับคือ six pack ก็มีจางๆ อยากขอวิธีเล่นหน่อยคับ มีคำถามคับ 1 เล่นหน้าท้องเล่นได้ทุกวันหรือป่าว 2 ตรงข้างร่างหน้าอกมันเหมือนมีเป็นกล้ามเนื้อออกมาอะครับตรงประมานลิ้นปี่อะค

คือผมไม่ค่อยมีเวลาว่างไปฟิตเนสคับส่วนใหญ่แล้วทำแต่ที่บ้านอยากมี six pack เลยอยากรู้ว่าซิทอัพเนี่ยช่วยให้มีจริงรึป่าว

อยากทราบคับ อยากปั้ม six pack

อยากค่ายย้ายซิมมือถือต้องทำยังไงบ้างครับ ใครพอรู้บ้าง พอดีตอนนี้ผมใช้ของเครือข่ายทรูรายเดือน เดือนละ590บาท แต่ตอนนี้อินเทอร์เน็ตเล่นไม่ได้เลย เป็นมา1-2สัปดาห์แล้ว รุ้สึกไม่โอเคมาก ไม่คุ้มกับรายเดือนที

อยากค่ายย้ายซิมมือถือต้องทำยังไงบ้างครับ ใครพอรู้บ้าง พอดีตอนนี้ผมใช้ของเครือข่ายทรูรายเดือน เดือนละ590บาท แต่ตอนนี้อินเทอร์เน็ตเล่นไม่ได้เลย เป็นมา1-2สัปดาห์แล้ว รุ้สึกไม่โอเคมาก ไม่คุ้มกับรายเดือนที

เป็นคนขี้ร้องง่ายคับ แล้วโดนครอบครัวด่าว่าคนอ่อนแอคับทำไงดีบ้างคับที่ทำให้หายเครียดมากขึ้นเพราะโดนบ่นหลายครั้งแล้วTT

http://www.youtube.com/watch?v=0md3nkrifiU

ตามหัวข้อเลยครับ ไหล่เล็กด้วย ลดไงดี ? ขอบคุณล่วงหน้านะคับ ไหล่เล็กด้วย