เป็นอาการของอะไรครับ ช่วงอื่นของวันไม่เป็นอะไร แต่ช่วงสิบโมงถึงเที่ยง (อย่างเช่นตอนนี้)จะเป็นครับ ผมสงสัยเรื่องการพักผ่อน เรื่องอาหาร แต่ดูก็ปรกติ นอนสี่ทุ่ม ตื่นหกโมง ทานข้าวเช้า ก็ปรกตินะครับ แต่พอส

สวัสดีค่ะ เรามีอาการตื่นกลางดึกบ่อยๆค่ะ  ช่วงต้นปีเรานอนดึกมากบางครั้งก็นอนเช้าก็เลยต้องปรับเวลานอน พอนอนเร็วขึ้นเรามักจะตื่นกลางดึกค่ะ เช่น นอนสองทุ่มตื่นเที่ยงคืน หรือนอนสี่ทุ่มถึงเที่ยงคืนตื่น

อยากปรับเวลานอนให้เร็วขึ้น เพื่อนๆมีเทคนิคยังไงกันบ้างคะ? ตอนนี้ปกติตอนเที่ยงคืน-ตี1  อนากปรับให้มานอนสัก4-5ทุ่มค่ะ ขอบคุณค่ะ

สอบถามค่ะ เครียดมากๆ  เราเลิกกับแฟนเราจบกันไม่ดีโดยมีปัญหาเรื่องครอบครัวด้วย เราไม่ยอมรับไปตื้อง้อฝ่ายชายจนวันนึงไปบ้านเขาตอนดึก2ทุ่มนิดๆ ไม่เจอใครเจอยาย เลยเข้าไปคุยเรื่องราวทั้งหมด ละปิดกล้องกล

เผอิญได้ดู you tube รายการสี่ทุ่มสแควร์ เทปคุณตู่ นันทิดาปี 2532 ช่วงต้นรายการมีการตัดเทปวิดิโอ ของคุณตู่ตอนอายุ 6 ขวบ เต้นลิลาสกับพี่ชายมาออกรายการ คุณตู่เกิด 2503  ถ้า6 ขวบก็ปี 2509 โหน่าขนลุก

คือช่วงนี้เปิดเทอม เล่าก่อน ปกติผมนอนประมาณ ตีสองครึ่ง(เพราะมันปิดเทอม) แต่พอใกล้เปิดผมลดเป็น ตีหนึ่งครึ่ง เวลาเท่านี้ (ที่จริงจะนอนตั้งแต่เที่ยงคืนแต่ไม่ไหว) ผมเลยอยากรู้ว่านอนประมาณไกนจัดแจงประมาณไ

เมื่อคืนวันเสาร์ที่21/12/67เวลาประมาณ สี่ทุ่มกว่าจดรถไว้ข้างทางที่ไม่มีเส้นแสดงเพื่อห้ามหยุดหรือจอด..และลงไปพูดคุยกับเพื่อนที่ทำงานใน ได้มีรถเก๋งนิสันอมิร่า สีดำพุ่งมาชนท้ายเป็นผู้ชาย อายุประมาณ30กว่า

ตรวจเลือดหาโคลเรสเตอรอล  หมอให้งดน้ำงดอาหารหลังสองทุ่ม ถ้าเราจะกินข้าว ควรกินก่อนกี่ชั่วโมงครับ

ก่อนเจาะเลือดอดน้ำอาหารตอนสองทุ่มก่อนหลับ ตื่นมาตอนเช้าหิวน้ำมากๆเผลอทานน้ำไปครึ่งแก้วครับ แล้วไปเจาะเลือดตรวจ ค่าที่ออกมาจะผิดเพี้ยนไปมากไหมครับ หมอนัดเจาะเลือดตรวจไขมัน น้ำตาลทุกสี่เดือน สี่เดือนที่

นานๆที่กลับมาดู หมออยากดูเฉพาะความรักเช่น รัก3 เศร้า รักแฟนเก่า รักคนมีเจ้าของ แอบรัก บลาๆๆ  เฉพาะคืนนี้นะครับ หลัง 4 ทุ่มเป็นต้นไป ถึงเที่ยงคืน ดูทางโทรศัพท์ ลูกดวงเป็นฝ่ายโทรเข้ามานะครับ