อยากรู้ว่า วัวนมในประเทศไทยมีประมาณกี่ตัว  แล้วจากจำนวนวัวนมที่มี สามารถผลิตน้ำนมได้มากเท่าไรครับ  ที่อยากรู้คือคนไทยดื่มนมน้อยกว่าค่าเฉลี่ยของโลก คือประมาณ 18 ลิตร ต่อคน ต่อปี  วัว1 ต

น้ำตาลแลคโตส ในนม ทำให้อ้วนมั้ยครับ เห็นมันก็เป็นน้ำตาลเหมือนกัน ผมดื่มแต่นมพร่องมันเนยครับ

มเคยอ้วนมาก่อนครับละก็ลดมาต่ำสุด62ในเวลาปีกว่าๆ ไม่ได้สร้างกล้ามเนื้อเลย คราวผมรู้สึกว่าเหมือนผมเป็นไกโน(นมตั้งเต้าสาว) ชัดๆเลยคือใส่เสื้อขาวหรือโทนสว่างบางๆนี่เห็นแหลมมชัดมาเลย ผมไม่เคยใช้ยาเลยครับ ม

ลูกกินนมเเล้วเเต่ไม่หลับจนถึงมื้อต่อไป ต้องให้กินมั้ยคะ

หาซื้อนมดิบ

พอดีว่าช่วงนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ และชอบกินกาแฟตอนเช้าเป็นประจำทุกเช้า เมื่อก่อนจะกินกาแฟซองค่ะ ข้างซองจะเขียนว่า90 แคล ตอนนี้อยากอยากเปลี่ยนมากินกาแฟนดำ ใส่นมตราหมีครึ่งกระป๋อง น้ำตาล1ช้อนชา จะอ้วนมั้ยค

ไม่กินอะไรเกี่ยวกันนมเลย โยเกิร์ต ขนมปัง อะไรที่ทำจากนม มีส่วนประกอบจากนม จะเป็นยังไง ถ้าผมไม่กินเลย ตลอด 1ปี.. คือ ตัวเตี้ยมานานแล้ว สมัยเด็กก็ไม่ค่อยเลือกทานหรอก มีอะไรก็กินไปหมด พึ่งมาคิดได้เองว่า

กาแฟดำ ชาดำ ชาเขียว no milk no sugar แก้วละ กี่แคลอรี่ ครับ

คือว่าเราอายุ15แต่รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆอะค่ะแบบว่าภายใน1ปีน้ำหนักมันขึ้นไวมากๆ เราควรออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารยังไงดีคะ🥹🥹