1 กำจัด อารม โกรธ หลง โลภ ออกไปได้มากน้อยเเค่ไหน  กำจัดได้มากก็ก้าวหน้ามาก

2 ความ ก้าวหน้า คือ เผลอ เเล้ว รู้ เผลอ เเล้ว รู้ ได้ ติดต่อกัน

ในระหว่างใช้ชีวิตประจำวัน / เผลอ เเล้วรู้ เเบบ เป็นไปเอง ไม่มีการจงใจใช้ความคิดสร้างขึ้น/
/ ช่วงเผลอ อาจ 1ชม หรือ ยาวติดต่อกันหลายวัน ไม่เเน่นอน/

สามวัน ก่อนไปนวดเเผนโบราณ หมอนวดท่าน เป็นลูกศิษ ท่าน วิชัย วัดถ้ำผาจม

หมอนวดท่านนี้ ท่าน บอกว่า ท่านเป็นนักภาวนาระดับเคยสอนคนภาวนามาหลายคน

ท่าน สอนว่า วิธีสัง เกตุความก้าว หน้า คือ ข้อ 1

วันนั้น ฟังท่านสอนเเล้วรู้สึก ว่า ไม่ใช่ การสังเกตุความก้าวหน้าน่าจะเป็นขอ 2

ท่านที่ เคยภาวนาจริงจัง มอง เป็น ข้อ 1 หรือ ข้อ 2

ถามเพราะ สงสัย ไม่ได้สรุปว่า ข้อ 2 ถูก