สวัสดีค่ะ คือ หนูอายุ14ค่ะ ก็มันเป็นหลายครั้งมากกก ล่าสุดเราบ่นเรื่อง เน็ตไอดอลคนนึงเห็นเขาโดนด่าทั้งที่ก็ไม่ได้ทำไรผิดเลย เขียนไปหัวร้อนในเเชทกลุ่มว่าเเบบ งู้นงี้ ทำไมต้องไปด่าเขา ต้องไปนู้นนี้เขาไรงี้ เพื่อนเราส่งกลับมาว่า "เเล้วจะไปดิ้นเเทนเขาทำไม เพื่อ? " เเบบนี้เลย หัวร้อนเลยค่ะ ก็เลยส่งข้อความเสียงไปเลยเเต่พยายามไม่ด่าเเต่อธิบายสักพักมันควบคุมไม่ได้เลยเดินถือมือถือเข้าห้องนอนเเล้วต่อยหมอนๆเเรง เเล้วก็เริ่มกรี้ดเบาๆเเบบเเห้งๆอะค่ะ เเต่เเบบปล่อยความรู้สึกออกมาเลยเเล้วก็ด่าเเบบเสียงเบาๆ เเต่เเรงๆหน่อย เเล้วก็จะเริ่มพูดไม่รู้เรื่อง เเล้วก็จะเริ่มร้องไห้หนักมากๆ ใจจะเต้นเเรงมาก
ส่วนใหญ่จะต่อยหมอนค่ะไม่ก็ต่อยเตียงเพราะก็ไม่อยากเจ็บ55 เเต่ก็จะต่อยไปเเบบเเรงๆ ช่วงก่อนคือใครพูดอะไรนิดอะไรหน่อยจะคิดมากเเบบหนักมาก คือจะรู้สึกเเค้นโกรธสุดๆเเต่ไม่เคยเลยเเม้เเต่ครั้งเดียวที่จะด่ากลับหรือโมโหกลับ มีครั้งนึงเถียงกับเพื่อนเเล้วไม่มีใครเชื่อเราเลย ก็เลยสงบสติตัวเองเเล้วบอกเพื่อนว่าไปห้องน้ำนะ เเล้วก็เริ่มโกรธสุดจนต้องเอาคัตเตอร์มากรีดเเขนตัวเองถึงจะเย็นลง ทำบ่อยมากเเต่ช่วงหลังเริ่มปรับตัวเองไม่ทำร้ายตัวเองอีกเเล้ว เเต่ก็จะทำเเบบที่บอก คือโกรธมาก อาจจะเพราะเก็บกด ฮือ ทำไงดี
ทำไงให้ใจเย็นเวลาโกรธคะ?
ส่วนใหญ่จะต่อยหมอนค่ะไม่ก็ต่อยเตียงเพราะก็ไม่อยากเจ็บ55 เเต่ก็จะต่อยไปเเบบเเรงๆ ช่วงก่อนคือใครพูดอะไรนิดอะไรหน่อยจะคิดมากเเบบหนักมาก คือจะรู้สึกเเค้นโกรธสุดๆเเต่ไม่เคยเลยเเม้เเต่ครั้งเดียวที่จะด่ากลับหรือโมโหกลับ มีครั้งนึงเถียงกับเพื่อนเเล้วไม่มีใครเชื่อเราเลย ก็เลยสงบสติตัวเองเเล้วบอกเพื่อนว่าไปห้องน้ำนะ เเล้วก็เริ่มโกรธสุดจนต้องเอาคัตเตอร์มากรีดเเขนตัวเองถึงจะเย็นลง ทำบ่อยมากเเต่ช่วงหลังเริ่มปรับตัวเองไม่ทำร้ายตัวเองอีกเเล้ว เเต่ก็จะทำเเบบที่บอก คือโกรธมาก อาจจะเพราะเก็บกด ฮือ ทำไงดี