เราเล่นกีฬาเเล้วเจ็บเข่ามาเรื่อยๆแรกๆ ไม่หนักเท่าไหร่ แต่หลังๆเจ็บมาก เวลาเดิน เวลาขึ้นบันได หรือเวลาลงน้ำหนักจะเจ็บมาก ไปหาหมอมา หมอว่าเป็นเอ็นสะบ้าอักเสบ  หมอให้แค่กินยากับให้ทำกายภาพบำบัด อยากรู้ว่านานไหม กว่าจะหาย  ละมีวิธีลดปวดยังไงบ้างครับ