ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า

…กระทู้โพสต์ไปเรื่อย ครั้งที่ ๑๕ / ๓๖๕ วัน / ๓๖๕ ภาพ ปีที่ ๑๖ ประจำวันพุธที่ ๑๕ มกราคม ๒๕๖๘ ...    สวัสดีครับท่านสมาช