สวัสดีค่ะ นี่เป็นกระทู้แรกผิดพลาดอย่างไรขออภัยด้วยนะคะ
ขอเกริ่นก่อนว่าจขกท.ป่วยเป็นไบโพลาร์มาตั้งแต่ตอนช่วงต้นของวัยรุ่นตอนเด็กๆก็มีอาการสมาธิสั้นและกลัวคน ช่วง 2-3 ปีนี้ รักษาจริงจังจนอาการดีขึ้นมากแล้วแต่ยังมีอาการสมาธิสั้น เวลาวาดรูปก็วาดได้ประมาณครึ่งชั่วโมง-1 ชั่วโมง สักพักก็ลุกเดินไปเดินมาใช้เวลาหลายนาทีกว่าจะกลับมาวาดได้
จึงอยากถามเพื่อนๆถึงวิธีการสมาธิให้สามารถจดจ่อในการวาดรูปรวมถึงทำสิ่งต่างๆนานๆจนสำเร็จได้
ขอบคุณสำหรับทุกคำตอบค่ะ
ปล.พิมพ์ในมือถือถ้าจัดหน้าไม่สวยอ่านยากต้องขออภัยด้วยนะคะ