หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การออกกำลังกายทำให้การเรียนดีขึ้นรึเปล่า???
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คืออยากทราบว่าการออกกำลังกายมันเกี่ยวกับการเรียนด้วยรึเปล่า มีเพื่อนเราคนหนึ่งมันออกกำลังกายบ่อยแล้วผลการเรียนมันได้ต้นๆของห้อง เราก็แบบอยากทำให้ได้เหมือนเขา ขอคำตอบด้วยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสัดส่วนแบบอวบๆดูดีค่ะ
หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)
สมาชิกหมายเลข 8450016
Gym or Home? ออกกำลังที่ไหนดีคะ
คือ2เดือนที่ผ่านมานี้เราออกกำลังกายที่ฟิตเนสมาตลอด ทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง แต่พักหลังมานี้เริ่มไม่ค่อยมีเวลาละค่ะ (ก่อนหน้านี้เราปิดเทอม+ไม่ได้ทำอะไร) แต่ตอนนี้เรามีเรียนแล้ว เลยไม่ค่อยมีเวลาไปฟิตเ
สมาชิกหมายเลข 1780606
ถ้าปั่นจักรยานอย่างเดียว สามารถทำให้มี sixpack ได้รึเปล่าครับ
ผมเคยอ่านมาว่า เราไม่สามารถลดไขมันเฉพาะส่วนได้ ถ้าจะลด มันจะทั่วทั้งร่ายกาย อันนี้จริงหรือเปล่าครับ? ตอนนี้ผมเริ่มสนใจออกกำลังด้วยการปั่นจักรยานอยู่ครับ ถ้าผมกินอาหารตามปกติ วันละ 3 มื้อ แต่ออกกำลัง
ถั่วดำอำมหิต!
สงสัยเรื่องการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอค่ะ [มือใหม่สุดๆ = =]
คือเปิดไปเจอคลิปนี้ในยูทูบ เห็นว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอช่วยเบิร์นได้ แต่เราสงสัยถ้าเราออกกำลังแบบแค่ในคลิป (ตอนเช้า) อย่างเดียวเพียงพอรึเปล่าคะ จำเป็นต้องทำ Toning ด้วยรึเปล่า? อีกอย่างความยาวขอ
Dont let me fall
ใครฟิตเนตที่คอนโดเป็นประจำบ้าง มีคำถามคะ
คือช่วงนี้เรากำลังลดความอ้วนด้วยการวิ่ง มาสักระยะ ซึ้งก็จะวิ่งที่ฟิตเนตในคอนโดเป็นประจำทุกวัน จ - ศ จะใช้เวลาในการวิ่ง 60-70 นาที ต่อวัน ที่นี้ลู่วิ่งที่คอนโดเรามีแค่ 2 ลู่ทำให้เรารู้สึกว่าการที่เราวิ
mabobow
รบกวนดูให้หน่อยค่ะ ว่าการลดน้ำหนักเราผิดวิธีรึเปล่า
เมื่อปี59 เราน้ำหนัก 39 สูง160 ผอมเกร็นมากๆ แล้วมาอ้วนเพราะกินฟาสฟู้ด หมูกระทะบ่อย จนปีนี้ น้ำหนัก57 หน้าบาน เหนียงออกลงพุง ขาใหญ่ เราเลยปรับเปลี่ยนการกิน งดน้ำหวาน ตัวอย่างนะคะ อาหารเช้า กินน้ำเต้าหู
สมาชิกหมายเลข 4267887
ไพ่นาคราช ??
ดีค่ะ หนูอายุ 14 สูงประมาณ 166 นน. 96 อยากลดให้เหลือ 40-50 ค่ะ ตอนนี้อยู่ ม.1 อยากลดก่อนขึ้น ม.4 หรือ ม.6 ก็ได้ค่ะ เพื่อยื่นพอร์ต ช่วยหนูทีนะคะ เวลาออกกำลังมีแค่วันหยุด - เสาอาทิตย์ - ปิดเทอม อยากลดจร
สมาชิกหมายเลข 8519385
ออกกำลังกายแล้วขาสั่นเข่าสั่น
เป็นทุกครั้งที่ออกเลยค่ะ ปกติไม่ได้ออกกำลังกายค่ะเป็นคนอ้วน ออกทีก็จะขาสั่นไปเป็นวันเลยค่ะ วันต่อมาก็เลยไม่ได้ออก เป็นเพราะกล้ามเนื้อไม่ชินรึเปล่าคะ มีวิธีแก้ไหมคะ หรือต้องออกไปจนกว่าร่างกายจะชิน
สมาชิกหมายเลข 6141164
กินของหวานทุกวัน แต่ควบคุมแคลอรี่ไม่ให้เกิน จะอ้วนไหม
อยากทราบว่าการที่เรากินพวกเค้ก ของหวานทุกวัน วันละ 1ชิ้นหรือ 1ถ้วย แต่ก็ควบคุมแคลอรี่ไม่ให้เกิน BMR ทุกวัน และออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอสม่ำเสมอ มันจะอ้วนขึ้นได้ไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 1811771
การเล่นฮูล่าฮุป
สวัสดีค่าาาา อยากจะทราบว่าการเล่นฮูล่าฮุปช่วยลดน้ำหนักได้มั้ย แล้วเราควรเล่นวันนึงประมาณกี่นาที ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3182280
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การออกกำลังกายทำให้การเรียนดีขึ้นรึเปล่า???