เล่าก่อนนะคะว่าแฟนเราเนี่ยเขาแอบสูบบุหรี่ ตั้งแต่รู้จักกัน และแอบสูบอยู่อย่างนั้น 8 เดือน
มารู้ทีหลังและวันนั้นคือใกล้วันเกิดเราพอดีเลย

เขาจึงขอโทษและรับปากว่าจะเลิกให้ได้ ตอนแรกเขาตั้งใจหักดิบ แต่จากที่เล่าประสบการณ์มา หักดิบแล้วก็กลับไปสูบอีก

เขาพยายามหักดิบด้วยตัวเองมา 2 วัน ก่อนเริ่มรับยา เลิกบุหรี่ นิโคติน แต่ก็หงุดหงิด สุดท้ายทำไม่ได้อยู่ดี

ต้องยอมรับนะคะว่า ถ้าไม่เลิกด้วยใจยาอะไรก็ไม่ช่วยทั้งนั้น ดังนั้นอย่างแรก คือใจต้องมาก่อน

ดังนั้นเราจึงเดินเข้า วัตสันในสัปดาห์นั้นเลย
การเลิกหมากฝรั่งนิโคติน ถ้าสูบเยอะ ก็เลิก 4 mg ค่ะ ถ้าไม่ถึงซองก็ 2 mg
จากนั้นได้ยามาชื่อ nicotin gum เป็นกล่องสีเขียวๆ

วิธีการกินก็คือ จะให้เรามีปฏิทิน การกินพกไว้ติดมือ
8-10 วันแรก กินวันละ 4 เม็ด เช้า 1 กลางวัน 1 เย็น 2 เม็ด กินตามช่วงเวลาที่อยากบุหรี่

วันที่ 11-17 กินลดปริมาณเหลือ วันที่ 2 เม็ด เช้า เย็น มือละเม็ด
วันที่ 18-25 กินวันละเม็ด ตอนเย็น
การกินไม่ใช่กินตอนอยาก แต่กินตามเวลาค่ะ เพื่อให้สารนิโคติน เข้าร่างกายอย่างไม่ขาด จะได้ไม่มีอาการช็อคนิโคตินนะคะ

หลังจาก 25 เป็นต้นไปแฟนก็กินจนหมดกล่อง วันละเม็ด ท้ายสุด ได้กลิ่นก็ไม่อยากสูบ อาจมีตอนเครียด แฟนก็หาเกมส์เล่นหาอะไรทำเอาค่ะ

สำคัญที่สุดคือ สาวๆ ที่อยู่ข้างๆ แฟน ต้องพยายามไม่ชวนทะเลาะหรือกระตุ้นอารมณ์หงุดหงิดในช่วงนี้ ช่วงลดบุหรี่ แฟนจะหงุดหงิดกว่าเดิมนะคะ แต่เชื่อเถิดว่า พอเลิกได้แล้ว อารมณ์นางก็จะดีขึ้นตามลำดับ
ตอนนี้ความดันนางปกติแล้ว ช่วงเลิกบุหรี่จะกินเก่งหน่อย จ่ายไปค่า เอาใจเขาไปเพื่อสุขภาพคนที่คุณรัก

ทำได้จริงจึงส่งต่อวิธีเลิกบุหรี่ เผื่อจะเป็รประโยชน์กับผู้อื่น
เครดิตวิธีการเลิกเป็นของแฟนนะคะ เราเอามาเรียบเรียงให้เขา เท่านั้น 😬😬😬🙏🙏🙏