เลิกกินคีโตทำอย่างไรครับ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ สุขภาพกาย Ketogenic

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับอยากกลับไปกินปกติรู้สึกว่ามันไม่เหมาะกับตัวเอง

ถูกใจให้พอยต์

ยังนึกชื่อไม่ออกเลยตั้งแบบนี้

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 5779966 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

คนที่ทานคีโต ออกจากคีโตกันเมื่อไหร่คะ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนนึงที่เลือกการควบคุม + ลดน้ำหนักเ้วยการทานคีโตค่ะ ตอนนี้ทานวิธีนี้มา เกือบ 2 ปีแล้ว ลดไป 40++ กก แล้วค่ะ เหมือนถึงจุดอิ่มตัว ฮ่าๆ เลยอยากถามว่า ใครที่ทานคีโตนานๆ แล้วออกจากคีโตได้อ

สมาชิกหมายเลข 4860604

อาหาร

ทำไมเรากินข้าวเยอะมาก โปรตีนแทบไม่กินแต่กลับไม่เห็นอ้วนแบบพวกสายคีโตเค้าว่าเลยว่าแป้งทำให้อ้วน

ปกติกินมังสาวิรัตหรือวีแกน มากสุดเนื้อสัตว์ที่กินคือเศษปลาแห้ง จริงๆไม่เคยกินแม้แต่ปลามา13 ปี มาปีนี้คือเลือดจางจัดขั้นเป็นลมจอภาพดััับใจจะวายเพราะเลือดน้อยและไม่ได้ทาน iron tablet เสริมเพราะไม่

สมาชิกหมายเลข 7654518

Keto - ทานคีโตอย่างไร นานเท่าไหร่ไม่ให้เสี่ยงต่อโรคคะ

ต่อเนื่องจาก กระทู้ IF เราก็สนใจต่อว่าถ้าทานอาหารแค่หนึ่งถึงสองมื้อ ควรทานอะไรดีในหนึ่งมื้อ ไม่ให้ขาดสารอาหาร ให้อิ่มนานไม่ท้องร้อง ทางเลือกหนึ่งคือทานแบบคีโต …ที่เราอ่านมาบ้างบางส่วนและจ

สมาชิกหมายเลข 5019680

16 กิโลกรัม ที่หายไป ด้วย Ketogenic Diet และเมนูอาหารคีโต

เรากับแฟนทานแล้วลด เลยชวนเพื่อนมากินด้วยกัน แฟนลด 15 กิโลกรัม เราลด 12 กิโลกรัม เพื่อนลด 16 กิโลกรัม ใช้เวลาประมาณ 4-5 เดือน (ในรูปบนนั่นเพื่อนเราเอง อายุ36 ลูก1 สูง 163 น้ำหนักตั้งต้น 73 กิโลกรัม เร

ทำวันนี้เพื่อลูก

ลดยังไงไม่ให้หนังย้วยครับ?

คือผมเป็นที่ผอมมาก่อน(น้ำหนักประมาณ 50 กว่าๆ)แล้วก็กินจนตอนนี้น้ำหนักดีดมา 60 กว่าๆ เลยพยายามหาทางลดน้ำหนัก อยู่ดีๆเสิร์ชไปเจอว่าคนอ้วนถ้าลดน้ำหนักหนังจะย้วยแบบน่ากลัวมาก เลยอยากถามว่าถ้าไม่อยากหนังย้

สมาชิกหมายเลข 8117740

เพื่อนกินคีโตทำให้เราเครียด

สวัสดีค่ะเข้าเรื่องเลยนะคะคือเรามีเพื่อนอยู่คนเดียวที่อยู่ในระแวกเดียวกับเราเพราะเพื่อนๆคนอื่นก็ต่างไปทำงานต่างจังหวัด แล้วเพื่อนเราคนนี้ปกติเราจะไปกินไปเที่ยวกันตลอดหลังเลิกงานวันว่างๆก็ไปหาร้านอร่อย

สมาชิกหมายเลข 6723371

ทานคีโต2อาทิตย์แรกน้ำหนักลด หลังจากนั้นไม่ลดเลยเป็นเพราะอะไรคะ

คือเริ่มทานคีโตเมื่อวันที่ 15มีนา 2อาทิตย์แรกลดไป 5 กิโล อาทิตย์ที่ 3 ประจำเดือนมาน้ำหนักเพิ่ม 1 กิโล พอหลังจากนั้นน้ำหนักลดลงยากมากค่ะ เป็นเพราะอะไรคะ ขอบคุณค่ะ

สมาชิกหมายเลข 2882691

ลดน้ำหนักได้ 20 กว่า กิโลกรัม แต่หน้าแก่จนแทบรับตัวเองไม่ได้ แก้ไขยังไงได้บ้างครับ

รบกวนปรึกษาหน่อยครับ คือผมสูง 170 เซนติเมตร เริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่ประมาณเดือนพฤศจิกายน ปี 2564 จากน้ำหนัก 96 กิโลกรัม จนเดือนเมษายน 2565 น้ำห

ปังปิ้งเนยสด

ขอวิธีกินคีโตแบบง่ายๆและถูกวิธีหน่อยครับ

สวัสดีครับผมมีปัญหาเรื่อง ไตรกลีเซอไรด์สูงมานิดนึง ปัจจุบันผมน้ำหนัก 85 สูง 178 กะว่าจะลดไตรกลีเซอร์ไรด์โดยการกินคีโต ขอวิธีที่กินแบบง่ายๆ หน่อยครับแบบถูก

สมาชิกหมายเลข 7730217

อยากลดน้ำหนัก20กิโลกรัม ภายใน11เดือน เพื่อนๆแนะนำด้วยค่ะ

อยากลดน้ำหนัก20กิโลกรัม ภายใน11เดือน เพื่อนๆแนะนำด้วยค่ะ คือ ตอนนี้เราน้ำหนัก 70 กิโลกรัม อยากลดน้ำหนักเพราะว่า พอน้ำหนักเยอะเเล้วโรคภูมิแพ้เรากำเริบบ่อยมากๆค่ะ T_T" ตอนน้ำหนัก 50 กิโลกรัม

สมาชิกหมายเลข 5871575

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ สุขภาพกาย Ketogenic

{room_name}

เลิกกินคีโตทำอย่างไรครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ