หัด ล้างจมูก ฉบับมือใหม่
อุปกรณ์
1. น้ำเกลือ ที่ปราศจากเชื้อ 0.9% โซเดียมครอไรด์ หรือ NSS (Normal Saline Solution) ที่ใช้ล้างแผล เช็ดหน้า หาซื้อได้ที่ร้านขายยา หากใช้ประจำให้ซื้อยกลัง 12 ขวด ราคาจะถูกลง ขวด 1000 มิลลิลิตร ประมาณ 40-70 บาทต่อขวด แบบปากขวดกว้างจะราคาถูกกว่าแบบแบบแคบ
2. กระบอกฉีดไซริงค์ ขนาด 10 มิลลิลิตร (ราคา 20-30 บาท) หรือ ขนาด 20 มิลลิลิตร (ราคา 20-30 บาท)
3. (ไม่มีก็ได้) จุกล้างจมูก เหมาะกับเด็กเล็ก (ราคา 20-40 บาท) สวมปลายไซริงค์เพื่อป้องกันปลายกระบอกฉีดไซริงค์กระแทกกับรูจมูก
4. ภาชนะเทน้ำเกลือ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเกลือในขวดปนเปื้อน ห้ามดูดน้ำเกลือในขวดโดยตรงเด็ดขาด
5. หลังล้างเสร็จ หากมีน้ำเกลือเกลือ ให้นำมากลั้วคอได้ ประหยัดไปอีก ดีกว่าเททิ้ง
ขั้นตอน
1. ใช้ไซริงค์ดูดน้ำเกลืออุณหภูมิห้อง
2. ก้มหน้าเล็กน้อย นำปลายกระบอกไซริงค์ใส่เข้าไปในจมูก (ไซริงค์ ขนาด 10 มิลลิลิตร ทำข้างละ 3 ครั้ง) (ไซริงค์ ขนาด 20 มิลลิลิตร ทำข้างละ 2 ครั้ง)
3. ขณะฉีดน้ำเกลือ (ฉีดด้วยความเบามือก่อน แล้วปรับให้เพิ่มขึ้นนิดหน่อย) ให้อ้าปากและหายใจออกช้าๆ เบาๆ ทางปาก หรือกลั้นหายใจก็ได้ น้ำเกลือจะไหลออกมาทางโพรงจมูกจากข้างหนึ่ง และน้ำเกลือจะไหลออกมาทางลำคอเล็กน้อย
4. สั่งน้ำมูกอย่างเบาๆ ห้ามสั่งแรงเด็ดขาด จะทำให้เจ็บหูได้
5. หลังทำล้างจมูกเสร็จ ล้างและพึ่งอุปกร์ต่างๆ ให้แห้ง โดยล้างวันละ 1 ครั้ง
ข้อควรระวัง
1. น้ำมูกจะตันทำให้หายใจไม่ออก ห้ามทำการล้างเด็ดขาด
2. น้ำเกลือ หลังจากเปิดฝา มีอายุ 30 วัน (หากล้างทุกวัน ขวดขนาด 1000 มิลลิลิตร จะใช้ได้ประมาณ 2 สัปดาห์)
3. กระบอกฉีดไซริงค์ ควรเปลี่ยนใหม่ เมื่อเปลี่ยนขวดน้ำเกลือ
4. ห้ามฉีดน้ำเกลืออย่างรุ่นแรง แรงดันน้ำที่มากจะไปกระทบกับหู
5. สั่งน้ำมูกอย่างเบาๆ ห้ามสั่งแรงเด็ดขาด จะทำให้เจ็บหูได้
6. ไม่ใช้ไซริงค์ร่วมกับผู้อื่น แยกใช้
7. หลังจากล้างจมูกไป 1 สัปดาห์ แล้ว เราจะกลายเป็นมือโปรเรื่องการล้างจมูกของบ้าน
หวังว่าจะเป็นประโยขน์
โดย หมูย่างเพื่อนบ้านต้นไม้
หัด ล้างจมูก ฉบับมือใหม่
อุปกรณ์
1. น้ำเกลือ ที่ปราศจากเชื้อ 0.9% โซเดียมครอไรด์ หรือ NSS (Normal Saline Solution) ที่ใช้ล้างแผล เช็ดหน้า หาซื้อได้ที่ร้านขายยา หากใช้ประจำให้ซื้อยกลัง 12 ขวด ราคาจะถูกลง ขวด 1000 มิลลิลิตร ประมาณ 40-70 บาทต่อขวด แบบปากขวดกว้างจะราคาถูกกว่าแบบแบบแคบ
2. กระบอกฉีดไซริงค์ ขนาด 10 มิลลิลิตร (ราคา 20-30 บาท) หรือ ขนาด 20 มิลลิลิตร (ราคา 20-30 บาท)
3. (ไม่มีก็ได้) จุกล้างจมูก เหมาะกับเด็กเล็ก (ราคา 20-40 บาท) สวมปลายไซริงค์เพื่อป้องกันปลายกระบอกฉีดไซริงค์กระแทกกับรูจมูก
4. ภาชนะเทน้ำเกลือ เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเกลือในขวดปนเปื้อน ห้ามดูดน้ำเกลือในขวดโดยตรงเด็ดขาด
5. หลังล้างเสร็จ หากมีน้ำเกลือเกลือ ให้นำมากลั้วคอได้ ประหยัดไปอีก ดีกว่าเททิ้ง
ขั้นตอน
1. ใช้ไซริงค์ดูดน้ำเกลืออุณหภูมิห้อง
2. ก้มหน้าเล็กน้อย นำปลายกระบอกไซริงค์ใส่เข้าไปในจมูก (ไซริงค์ ขนาด 10 มิลลิลิตร ทำข้างละ 3 ครั้ง) (ไซริงค์ ขนาด 20 มิลลิลิตร ทำข้างละ 2 ครั้ง)
3. ขณะฉีดน้ำเกลือ (ฉีดด้วยความเบามือก่อน แล้วปรับให้เพิ่มขึ้นนิดหน่อย) ให้อ้าปากและหายใจออกช้าๆ เบาๆ ทางปาก หรือกลั้นหายใจก็ได้ น้ำเกลือจะไหลออกมาทางโพรงจมูกจากข้างหนึ่ง และน้ำเกลือจะไหลออกมาทางลำคอเล็กน้อย
4. สั่งน้ำมูกอย่างเบาๆ ห้ามสั่งแรงเด็ดขาด จะทำให้เจ็บหูได้
5. หลังทำล้างจมูกเสร็จ ล้างและพึ่งอุปกร์ต่างๆ ให้แห้ง โดยล้างวันละ 1 ครั้ง
ข้อควรระวัง
1. น้ำมูกจะตันทำให้หายใจไม่ออก ห้ามทำการล้างเด็ดขาด
2. น้ำเกลือ หลังจากเปิดฝา มีอายุ 30 วัน (หากล้างทุกวัน ขวดขนาด 1000 มิลลิลิตร จะใช้ได้ประมาณ 2 สัปดาห์)
3. กระบอกฉีดไซริงค์ ควรเปลี่ยนใหม่ เมื่อเปลี่ยนขวดน้ำเกลือ
4. ห้ามฉีดน้ำเกลืออย่างรุ่นแรง แรงดันน้ำที่มากจะไปกระทบกับหู
5. สั่งน้ำมูกอย่างเบาๆ ห้ามสั่งแรงเด็ดขาด จะทำให้เจ็บหูได้
6. ไม่ใช้ไซริงค์ร่วมกับผู้อื่น แยกใช้
7. หลังจากล้างจมูกไป 1 สัปดาห์ แล้ว เราจะกลายเป็นมือโปรเรื่องการล้างจมูกของบ้าน
หวังว่าจะเป็นประโยขน์
โดย หมูย่างเพื่อนบ้านต้นไม้