คุณแม่อายุ 60 ปี ออกกำลังกายมาหลายปีแล้วครับด้วยการเดินเร็ว
ปัจจุบันเดินรอบบ้านประมาณวันละ 8-9 กม. พื้นที่เดินคือรอบบ้าน 50% เป็นปูน 30% เป็นดินลูกรัง 20% เป็นพื้นหญ้า ไม่ค่อยเรียบเท่าไหร่ครับ
ช่วงนี้เริ่มมีอาการปวดบริเวณหลังเท้าตอนเดิน และตอนนี้รองเท้าคู่เก่าใช้มาหลายปีแล้ว
เลยว่าจะให้พักซักหน่อยแล้วจะพาไปซื้อรองเท้าใหม่

เลยสอบถามว่าควรเลือกเป็นรองเท้าวิ่ง หรือ Cross fit ดีครับ และพื้นธรรมดา หรือพื้น Trail ดีครับ
และมียี่ห้อไหนที่แนะนำมั้ยครับ (สนใจ Asic,Adidas ครับ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเหมาะกับการออกกำลังและพื้นผิวแบบนี้มั้ย)

ขอบคุณครับ