แฟนอายุ 40 แล้วค่ะ เค้าเป็นคนนอนไม่เป็นเวลา นอนได้ 2-3 ชม. ก็ต้องลุกมาทำงานต่อ บางทีก็ได้นอน 3-4 ชม.บ้าง แต่ไม่เคยได้นอนถึง 7-8 ชม.เลย เพราะเกี่ยวกับการทำงานของเค้า และเค้าจะจริงจังเรื่องงานมาก จนตอนนี้ ทำให้เค้านอนหลับไม่สนิท เหมือนคนระแวง บางทีได้นอนเร็วๆ แต่กลับไม่หลับ มาหลับตอนเที่ยงคืน แล้วตี 3 ต้องลุกขึ้นมาทำงานอืกแล้ว ประมาณนี้ เราไม่รู้จะช่วยเค้าอย่างไงดี ได้แต่คอยทำอาหารบำรุงร่างกาย เช่นต้มซุบยาจีน หรือไม่ก็ผลไม้ ยาบำรุงแค่นั้น สอบถามทีคนที่นอนน้อยๆแบบนี้ ควรดูแลร่างกายอย่างไงดี ขอบคุณมากๆค่ะ