ขอสอบถามหน่อยครับคือผมลดน้ำหนักจาก70ลงมาเหลือ55 ทีนี้อยากสร้างกล้ามเนื้อต้องเพิ่มน้ำหนักมั้ยครับ คือทีนี้พอจะเพิ่มน้ำหนักแล้วกลัวอ้วนอ่ะครับควรทำยังไงดีแล้วควรเพิ่มน้ำหนักแค่ไหนถึงจะมาleanลงอ่ะครับ

สูง175 อายุ25ปี แปลกใจมากคือน้ำหนักในช่วงวันนึงจะสวิงขึ้นลงเยอะมสก บางงัน2-3กิโล ผิดปกติไหมคะ เป็นคนน้ำหนักลงง่ายขึ้นง่ายมสก อย่างถ้าวันนี้อดข้าวไปมื้อนึฃ พรุ่งนี้มาชั่งน้ำหนักจะลดลงไปโลนึงเลย แต่ถ้สก

ส่วนตัวเราหนัก 83 (อาจจะ80-85 ไม่ได้ช่างเกือบเดือน) อยากหนักสัก 55-65 ประมาณนี้ค่ะ เราสูง175 ไม่ห่วงเรื่องโทรมเท่าไหร่ค่ะ รสว่ายังดีกว่าตัวใหญ่เหมือนชายแท้ แล้วมีคนล้อแบบตอนนี้ พอจะเป็นไปได้มั้ยคะ ต้อ

ผมอายุ13กำลังจะ14 ผมสูง175 หนัก72 อยากรู้วิธีลดน้ำหนักในวัยเรียนครับ พอมีคำแนะนำอะไร ให้ไหมครับ

อยากสอบถามว่า ไทรอยด์เป็นพิษกินยานานเท่าไหร่ถึงจะน้ำหนักขึ้นคะ เพราะก่อนจะรู้ว่าเป็นไทรอยด์เป็นพิษน้ำหนักลด10กิโล แต่หลังจากกินยาได้12วันน้ำหนักก็ลดลงอีก3กิโลค่ะ อยากรู้ว่าแบบนี้ปกติมั้ยคะ

อยากทราบว่าขนาดกระเป๋าเดินทาง 119*119*81 คือกี่นิ้วคะ พอดีพึ่งเดินทางครั้งแรก สายการบินจำกัดน้ำหนักมา 25 กิโล ขนาด 119*119*81 ค่ะ เลยอยากจะสอบถามผู้รู้ค่ะ ช่วยแนะนำทีนะคะ ขอบคุณค่ะ

จะปีใหม่แล้ววววว 2567 จะหมดแล้ว ทุกคนมีเป้าหมายในปีหน้าว่ายังไงคะ เราตั้งเป้าหมายไว้หลายอย่างเลย - เก็บเงินซื้อรถคันแรก - ไปเที่ยวญี่ปุ่น - ลดน้ำหนัก (น่าจะไม่ได้ 55) แล้วทุกคนล่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากปรึกษาผู้รู้หน่อย ส่วนตัวเคยลุกขึ้นมาออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป +ทำif16/8และบอดี้เวท1-2ครั้งต่อสัปดาห์ ทำต่อเนืองได้แค่2สัปดาห์ น้ำหนักลดลง2กิโล สัดส่วนลดลงนิดหน่อยค่ะ แต่ เริ่มไม่อยาก