อย่างผู้หญิงก็น้ำหนักต่ำกว่า 45 หรือมากกว่านั้นแต่ดูผอม ผู้ชายก็ต่ำกว่า 60 เราเคยเจอมาค่ะ เพื่อนเราคนนึง สูงเท่าเรา แต่น้ำหนัก 38 อึ้งเลย คุณแม่เราก็หนักแค่ 40 แต่สูงกว่าเรา 3 cm ส่วนผู้ชาย เจอผอ

คือ ผมอายุ 15 ครับ สูง175 นน.69 อยากได้วิธีออกกำลังกายอ่าครับสำหรับคนอายุ15อ่ะครับ(มันออกพุง ต้นขา ต้นแขนครับ เสียใจTT) คือ ผมเป็นเด็กโคพเกาหลีอ่ะครับ ถ้าเต้นแบบนี้ไปเรื่อยๆจะลดมั้ยครับ 1.ผมอยากได้วิ

คือว่าผม กังวลตัวเองอะครับว่า ทำไมผมถึงผอมจัง ผมสู 175 หนัก 55 เเต่ผมก้เป็นครกินเยอะยุนะครับเเต่กินเท่าไหร่ก้ไม่เหนผลเลย ทำไมถึงไม่อ้วนอ่ะ ใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักช่วยเเชร์กันหน่อยนะค่าบบบ เเละก้ผมเป็นคน

สวัสดีค่าาา ชาวpantip คือ เราเป็นตุ้ดนะคะอยากหุ่นเหมือนผู้หญิง จขกท. สูง 175 น้ำหนัก 55 เอว 25 คือดูผู้หญิงยังคะ คือเราสูงด้วยเลยแบบต้องนน.ประมาณไหนดี ขอบคุณค่ะ.

พอดีผมอยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนักอ่ะครับผม น้ำหนัก55สูง175อยากเพิ่มน้ำหนักอีกสัก5กิโลผมทำยังไงมันก็ไม่เพิ่มแล้วขอวิธีเพิ่มหน่อยครับ

ขอสอบถามหน่อยครับคือผมลดน้ำหนักจาก70ลงมาเหลือ55 ทีนี้อยากสร้างกล้ามเนื้อต้องเพิ่มน้ำหนักมั้ยครับ คือทีนี้พอจะเพิ่มน้ำหนักแล้วกลัวอ้วนอ่ะครับควรทำยังไงดีแล้วควรเพิ่มน้ำหนักแค่ไหนถึงจะมาleanลงอ่ะครับ

สวัสดีค่ะ คือเราอยากให้น้ำหนักลดลงและเอวลดลงด้วย ตอนนี้เราน้ำหนัก 55 กก. ส่วนสูง 157 ซม. รอบเอว 32 นิ้ว คือประเด็นเราไม่ค่อยมีเวลาว่างเลย จะว่างอีกทีก็ประมาณ 3-4 ทุ่ม ใครมีวิธีที่สามารถทำได้แล้วเห็นผล

ผมเป็นคนอ้วนมากๆคับ น้ำหนัก 76 สูง 175 รอบเอว 36 ผมอยากลดหุ่นแต่ลดกี่ครั้งๆก็ไม่ได้ผอมมากจนเห็นได้ชัดและน้ำหนักชอบโยโย่ เคยลดได้สุดๆเหลือ72 ในเวลาแค่ 2 อาทิตย์(งดมื้อเย็น+วิ่งเวท) ผมอยากลดได้ให้ถึง 65

สวัสดีค่ะพอดีหนูอยากเพิ่มกล้ามเนื้อค่ะ นน53-55 ไม่เคยเกินนี้ สูง175 อยู่ในเกณฑ์ผอม หนูอยากหุ่นเฟิร์ม มีก้น อยากให้ช่วยแนะนำช่องในยูทูปวิธิกิน การออกกำลังกายต่าง ๆ แต่ไม่ไปฟิสเนตนะคะอยากทำที่บ้านและอยา

ตามหัวข้อเลยคะ พอดีมีแฟนผอมมากกกกกก สูง 175 น้ำหนัก 52 ส่วนเราเป็นคนอ้วน แบบถึก สูง166 หนัก 72 แล้วววววว ขึ้นมาไวมาก จาก 55😭ภายใน 2 ปี แต่แฟนก็ชอบมองผู้หญิงหุ่นดีๆ พอถามเขาว่าชอบมั้ย ผู้หญิงหุ่นดีๆ ไ