รู้สึกยอมรับความจริงไม่ได้ ทำให้ทุกข์จนถึงทุกวันนี้

มีความทุกข์ทรมานาน2ปีแล้ว เฝ้าถามตัวเองว่าทำไมๆ ทั้งๆที่รู้ดีว่า ถ้าเราสามารถยอมรับความจริงได้ เราจะไม่ทุกข์ใจอีก แต่ก้ยังยอมรับความจริงไม่ได้สักที บางอย่างก็ยังคลุมเครือ เฝ้าถามหาคำตอบ ทุกข์ใจจากความรัก อดีตแฟนเจ้าชู้มาก แต่ตอนมาจีบเราเก็บหางซะมิดเลย พอเขาไปคุยไปม่อสาวอื่นเราก็ทุกข์ใจ เคยถามว่าที่ผ่านมาเคยรักกันหรือเปล่า. พอเขาตอบมาเราก็ไม่เชื่ออีก เพราะดูที่การกระทำ คือเรากับแฟนเก่าชอบพูดประชดประชันกัน แต่ก็รักกัน (มั้ง? ) เขาเจ้าชู้ม่อสาวไปเรื่อยแต่แค่ม่อ แต่เรารับไม่ได้ทะเลาะกันใหญ่ จนเลิกกัน ก็ยังไม่หยุด เรายังตื้อให้เขาบอกความจริง เพราะเราไม่รู้อันไหนจริงอันไหนปลอม เขาโกหกเราเยอะมาก เยอะจนเราไม่เชื่อใจเขาอีกเลย เขาบอกว่ารักเราจริงๆไม่ได้หลอก แต่การกระทำเขาดีบ้างร้ายบ้าง  แล้วยังชอบพูดประชดประชันให้เจ็บช้ำน้ำใจอีก. เราจำสิ่งดีๆไม่ค่อยจะได้แล้วค่ะ จำได้แต่สิ่งที่ทุกข์  แล้ววันนึงเขาก็หายไปไม่มีคำร่ำลา.... เราก็ยังถามต่อไป ถามตัวเองทุกวันๆ ว่ารักหรือหลอก ทั้งๆที่เขาบอกมาแล้วว่ารักไม่ได้หลอก ก็ไม่เชื่อ 2ปีผ่านไปก็ยังถามตัวเอง แต่น้อยลงๆ 

*ตอนนี้ยอมรับความจริงได้แล้วค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 8
ส่งกำลังใจให้ค่ะ  
การยอมรับความจริงไม่ได้ทำได้ง่ายๆนะคะ ในหลายเรื่องที่มันฝังใจ

วิธีรับมือกับความคิดฟุ้งซ่านต่างๆ ไม่ว่าเรื่องใด  ก็คือ ที่ จขกท. tag ไว้ ว่า "ปฏิบัติธรรม" นั่นแหละค่ะ
เราแนะนำว่า ลองเสิชหาคำว่า "ฝึกเจริญสติ" ในยูทูปดูก็ได้ค่ะ
มีวิธี คำสอน ที่เข้าใจง่ายอยู่หลายครูอาจารย์ค่ะ    

การยอมรับความจริง  การอยู่กับปัจจุบัน  การรับมือกับความคิดฟุ้งซ่าน  ทั้งหมดนี้
การฝึกสติปัฏฐาน หรือฝึกเจริญสติ  ช่วยเรื่องพวกนี้โดยตรงค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่