คือเราเป็นผญ.ที่อารมณ์ร้อนง่ายมากหัวร้อนง่ายที่1เป็นพวกหัวรุนแรง คือเวลาโกรธหรือโมโหอะไรมากๆชอบกำมือตัวเองแน่นๆแล้วจะกัดฟันคือยางทีก็เริ่มสั่นๆถ้าโมโหยังไม่หนักมากจะคลายตัวได้ แต่ถ้าหาที่ลงไม่ได้จะชอบต่อยกำแพงก็ฟาดกำปั้นจนกว่าตัวเองจะหายโมโหคือเราอยากแก้นิสัยนี้นะคะแต่มันยังหาวิธีที่ทำให้เราระบายได้ดีกว่านี้ไม่ได้เลย เราควรทำยังไงกับตัวเองดีคะ?ขอคำแนะนำที