เราควรทำอย่างไรดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น ง่วงนอนตลอดเวลา

กระทู้คำถาม
คือเรารู้สึกตัวเองไม่สดชื่น ไม่กะปรี้กะเปร่า ง่วงนอน หาวบ่อย มึนๆหัวบ้างประปรายเหมือนตอนคนนอนไม่พอแต่เราเคยนอนแล้ว ทั้งแบบ6ชั่วโมง 8ชั่วโมง 9ชั่โมงก็ไม่ได้รู้สึกว่าจะดีขึ้น  รู้สึกโลกมันมืดๆมนๆแต่ไม่ใช่มองแล้วภาพมนๆนะคะ หมายถึงรู้สึกว่ามันเบื่อๆมันหน่ายไม่มีอะไรน่าสนใจ ตอนเราอยู่กับเพื่อนจะเฮฮาหรือดูศิลปินที่เราชื่นชอบมันจะทำให้เรายิ้ม เราสดชื่นขึ้นแต่มันก็อยู่แค่ในช่วงเวลานนั้น พอเราอยู่คนเดียวหรืออยู่บ้านมันจะเหนื่อยๆมันจะไม่ค่อยสดชื่นเหมือนเดิม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนช่วยให้ไม่ค่อยง่วงนอนก็จริงแต่ก็ไม่ได้ช่วยมากเหมือนกินเข้าไป ทำให้เราตื่นระยะเวลาหนึ่ง มีครั้งนึงเราเคยร้องไห้ต่อหน้าแม่เพราะแม่ถามว่าเราเป็นอะไรทำไมไม่ยิ้มเหมือนคนอื่น หน้าตาดูเศร้าๆไม่สดใส เราไม่รู้ เรารู้สึกแแค่ว่าไม่รู้ เราไม่ได้อยากให้เราเศร้าแต่เราไม่สดใสเลย เราเลยพูดกับแม่ว่าเรามึนหัวแล้วแม่ถามว่าเป็นอะไรมากหรือเปล่ามึนหัวถึงกับทำให้เราร้องไห้เลยหรอ เราเลยบอกตามที่รู้สึกจริงๆว่าเราไม่รู้ เราอาจจะแค่รู้สึกเหนื่อยมั้งเดี๋ยวก็หาย แต่ตอนนั้นหยุดร้องไม่ได้จริงๆมันหดหู่ไปหมดโดยไม่รู้สาเหตุ หลังจากวันนั้นเราสดใส เหมือนกับวันก่อนๆไม่เคยรู้สึกมืดมนแต่คราวนี้มันกลับมาอีกแล้ว มันเป็นเพราะอะไร
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่