บริหารจัดการอารมณ์

    ๗ ขั้นตอนในการดูแล รู้อารมณ์ ใช้อารมณ์ให้ถูกต้อง ใช้อารมณ์เป็น จึงเป็นผู้ใช้อารมณ์ ไม่ใช่ถูกอารมณ์ใช้

    ๑. รู้สึก

    ๒. รู้อารมณ์

    ๓. เรียนรู้อารมณ์

    ๔. ซึ้งอารมณ์ คือ รู้อารมณ์อย่างละเอียด

    ๕. ประจักษ์อารมณ์

    ๖. สรุปชัดเจนอารมณ์ ว่าอารมณ์เป็นอะไร ยังไง เป็นเช่นใด

    ๗. วิธีแก้ไข บริหารอารมณ์ คือ ใช้ยุทธศาสตร์อะไรมาบริหารอารมณ์ เช่น จะเอากี่ส่วน ไม่เอากี่ส่วน

โดยใช้การพิจารณากรรม ๕  (ทำ ทำไม ทำไมถึงทำ ผลขณะกระทำ ผลที่ตามมา ผลที่แท้จริง)

พิจารณาวิบาก ๗ (ชอบธรรม สมควร เหมาะสม บุคคล สถานที่ กาล และเหตุการณ์)


^_^  ..._/\_...  ^_^
ขอความเคารพ หากผู้รู้มีสิ่งชี้แนะ น้อมรับฟังเสมอ และขอความกรุณาแย้ง ชี้แจง ชี้แนะ แม้แต่ต้องการให้เพิ่มเติมสิ่งใด ก็ขอได้บอกกล่าวมา

อ.พรหมสิทธิ์ ทิพย์ธาดาวงศ์
เอื้อ-เกื้อ-กัน เป็นกัลยาณมิตรทุกขณะจิต