เนื่องจากเมื่อเดือนที่แล้วเราได้ทะเลาะกับพ่อเรื่องสายการเรียนมาแล้วเครียดมาก​
หลังจากนั้นก็รู้สึกหดหู่​ อารมณ์​ไม่คงที่​ โกรธ​ง่าย​ ร้องไห้ง่าย​  รู้สึกไม่มีแรง​ ตอนตื่นนอนจะมีอาการใจหวิวๆ
หัวใจเต้นแรง​ รู้สึกเหนื่อย​ รู้สึกร่างกายล้าทั้งๆที่ไม่ได้ทำอะไร​ จากที่เคยออกกำลังกายก็หยุด​ จากที่เคยชอบคอมก็รู้สึกเบื่อ​ ไม่อยากขยับตัวเลย​ เวลาหัวเราะก็ไม่เต็มที่​ ร้องไห้​ 3-4​ วันต่ออาทิตย์​ ร้องไห้ทั้งๆที่ไม่มีเหตุผล​ ไปตักข้าวก็จะร้องไห้​ เดินเข้าห้องก็น้ำตาคลอ​  รู้สึกตัวเองไร้เหตุผลมากๆ​
  พอได้สังเกตุตัวเองจริงๆจังๆเลยตัดสินใจลองทำ​ แบบประเมินของกรมสุขภาพจิต​ ได้มา30คะแนน​ แปลผลได้ว่า
“มีภาวะซึมเศร้าที่มีนัย​สำคัญทางคลินิก”
กับ​ แบบทดสอบดัชนีชี้วัดสุขภาพจิต​ ของกรมสุขภาพจิต​ ได้คะแนนรวม133คะแนน​ แปลผลได้ว่า​ “มีสุขภาพจิตต่ำกว่าคนทั่วไป”​
และ​ แบบประเมิน​ CES-D  ได้มา​ 42​ คะแนน​ คืออยู่ในข่ายภาวะซึมเศร้า​ หลังจากทำแบบประเมินเสร็จก็เริ่มมาสังเกตุตัวเองว่าเป็นโรคซึมเศร้าจริงๆมั้ยแต่ก็ยังไม่ค่อยแน่ใจอยู่ดี
   เลยอยากจะถามทุกคนว่าควรบอกแม่ดีไหมคะ? แต่ยังไม่แน่ใจเลย​ กลัวแม่รับไม่ได้​ด้วย
และอาการที่เป็นอยู่คือเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าไหม? หรือคืออาการเครียด​เฉยๆ
***เจ้าของกระทู้อยู่​ ม.3
ขอบคุณ​ทุกคำแนะนำค่ะ