ถ้าเอาไป ต้มกี่แคล , ทอดกี่แคล คะ คิดว่าจะไม่ใช่มันหมูผสมคะ เนื้อล้วนๆ อยากทราบว่าหมูส่วนไหนอ้วนน้อยสุดคะ ขอบคุณค่ะ เพิ่มเติม เปลี่ยนเป็นยอไก่จะอ้วนน้อยกว่าไหมคะ แล้วรสชาติอร่อยเหมือนกันไหม

คือเราอยู่ในช่วงลดนน.ค่ะ ตอนนี้ นน.เราลด จาก 56 เหลือ 54.2 แล้วเลยกลัวมันจะบึ้มเพิ่มขึ้นมาอีกเลยกลัวมากค่ะ TT.TT อยากรู้ด้วยว่ามันกี่แคล

ข้อแรก คือ พวก หนังไก่ย่าง 1ไม้เล็กปะมานกี่แคลค่ะ แล้วตับละกี่แคล คือวันนี้ทำตารางอาหารไว้ เช้า โจ้กหมู เที่ยง โึครงไก่ย่างไม้เล้ก2ไม้ ตับย่าง 2ไม้ เหนียว 1แอปเปิ้ล1ผล เย็น นำมะเขือเทศดอยคำ คือวัน

ข้าวเหนียว 255 กรัม กี่แคล **เพิ่มเติม อยากทราบแคลอรี่ของ ส้มตำไทย-ปู กับ คอหมูย่าง ต่อ 100 กรัม ด้วยครับ**

1.ถ้าเราน้ำกระดูกซี่โครงหมู กับกระดูกสันหลังหมู มาต้มเล้ง อย่างไหนจะได้แคลเซียมมากกว่ากันคับ 2.ระหว่าง กระดูกไก่ กระดูกหมู กับกระดูกวัว อย่างไหนมีแคลเซี่ยมมากกว่ากันคับ ปกติก็ชอบกินต้มเล้ง แต่นานๆ ได

พอดีไปซื้อหมูมาที่ตลาดเเล้วที่หนังหมูมีสีเเดงคลายปั๊มตราประทับอะไรสักอย่าง   เลยสงสัยว่ามันคืออะไร กินเเล้วมีผลเสียต่อร่างกายมั้ย

ชาบูชิ เป็นของต้มเรากินแต่หมูหมักนุ่ม เนื้อหมูสไลด์3ชั้นเราไม่แตะเลยค่ะ เราไปกิน2วันติด รุ้สึกตัวเองเริ่มมีพุง หมูหมักนุ่มทำให้อ้วนไหมคะ

สงสัยถ้าเราออกกำลังกาย ต้องการลด 2กิโล fat  ซึ่งเท่ากับ 14000 calroies  และถ้าเรามีcalorie deficit 500 calories ต่อวัน    ภายใน1เดือนก็ก็มี calroie deficit 15000 ก็ลด 2กิโล fat ไปไ