โดยทั่วไปแล้ว การว่ายน้ำ ถือเป็นการออกกำลังกายที่เสี่ยงให้เกิดอาการบาดเจ็บ น้อยที่สุด ใช่ไหมครับ เทียบการ การวิ่ง, การเล่นเวท, ฟิตเนส และกีฬาต่างๆ ถึงแม้ว่า จะใช้ท่าไม่ได้ถูกต้องในการว่ายน้ำก็ตาม ?

เราทำงานแถวๆ สยาม เลยอยากแวะวิ่ง หรือเดินเร็วที่สนามกีฬาแห่งชาติ (ข้างๆมาบุญครอง)  ตอนนี้เราผ่านทุกวันเห็นคนไปออกกำลังกายเยอะมากเลย  แต่คำถามคือ เราเดินทางด้วยรถสาธารณะ มีทั้งกระเป๋าถือ และข

ผมเป็นอาการนี้มาได้ สามอาทิตย์แล้วครับ พอออกกำลังหรือออกแรง หรือวิ่ง จะทำให้ปวดหัวซีกซ้ายครับ ใครเคยเป็นหรือพอจะรู้สาเหตุไหมครับ หรือควรไปหาหมอดี

เพิ่งย้ายมาทำงานในตัวเมืองแพร่ค่ะ อยากไปเดิน วิ่ง ฟิสเนส ออกกำลังกาย แต่ยังไม่รู้จักคนแถวนี้ รวมถึงสถานที่ออกกำลังกายเลย จู่ๆจะไปคนเดียวก็แบบว่าเขิลลลล อ่ะ แหะๆ ใครอยู่แถวนี้ หรือใช้สถานที่บ่อยๆ รบกวน

ตอนนี้เริ่มหันมาดูแลสุขภาพค่ะ ออกกำลังกาย พยายามทานโปรตีนให้เยอะๆ เพราะก่อนหน้านี้มีปัญหาสุขภาพ อ่อนเพลีย ฮอร์โมนไม่ปกติ ความเครียด ออฟฟิศซินโดรม บลาๆ และได้ไปปรึกษาแพทย์ ได้คำแนะนำมาว่าให้มีวินัยในกา

พอดีว่าเราเซอร์ไพรส์เป็นของขวัญวันเกิด เพราะเห็นว่าแฟนชอบออกกำลังกาย แต่เราสมัครเป็นชื่อเราไปแล้ว จะทำเรื่องโอนก็แอบจ่ายแพงเหมือนกัน🥲 ปกติเราก็ไม่ได้เล่นอยู่แล้ว สอบถามคนที่เคยไปเล่นหน่อยคะ สามารถให้ค

ตอนนี้ทำงานไม่ได้ออกกำลังกายเลย เพิ่งย้ายมาอยู่แถวนี้ครับ อยากหาที่ออกกำลังกาย ที่วิ่ง ที่ว่ายน้ำ หรือฟิตเนสก็ได้ครับ(ที่ราคาถูก ไม่เอา fitness first อะ) ช่วยแนะนำสถานที่หน่อยครับ ขอบคุณครับ

เวลาออกกำลังกายจำเป็นต้องใส่ชุดกีฬาครบเซตหรือถูกต้องแบบไหนบ้างคับ เช่น เวลาไปวิ่งธรรมดา กายบริหาร ขี่จักรยาน(รู้สึกกางเกงจะฟิตรัดมาก) ฟิตเนส แล้วรองเท้ากีฬาจำเป็นมั้ย มีแค่รองเท้าผ้าใบธรรมดาได้เหมือ

คือกิน ติวทีไลน แอมเวย์ แล้วได้ออกกำลังกายทำให้ดูขา และน่องใหญ่ขึ้น