อยากต้มไก่ที่หอทาน ซื้ออะไรมาเตรียมดีครับ หม้อหุงข้าว,กระทะไฟฟ้า,หรืออะไรดีครับ ถ้าเป็นหม้อหุงข้าวถูกๆ อันละ 3-400 เช่น http://shoponline.tescolotus.com/th-TH/ProductDetail/ProductDetail/6013232479

เราอยู่หอค่ะ ตอนนี้มีกระทะไฟฟ้า หม้อหุงข้าว ตู้เย็นแล้ว แอบอยากได้ไมโครเวฟ กะเอามาอุ่นอาหารง่ายๆ (ทุกทีนึ่งหม้อหุงข้าวค่ะ) เลยเล็งๆไว้ จะเอาชาร์ป รุ่นหมุนๆ ง่ายๆ มีแต่รีวิวว่าถึกดี แต่พอเห็นเมนูพวกการ

คือช่วงนี้ผมลดน้ำหนักอยู่ เลยสนใจอยากจะทำอาหารคลีนกินเอง เพราะทั้งลดน้ำหนัก (ลดไปแล้ว 16kg ในครึ่งปีและกำลังจะลดต่อไปอีก 30kg) รวมถึงเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อด้วย ผมได้ลองศึกษาเรื่องอาหารกินคลีนดูแล

ไม่ได้ห้ามกินนะ  แต่ต้องระวังให้มากขึ้น เดี๋ยวมาดูกันว่าผักอะไรเสี่ยงสุด และต้องล้างยังไงให้มั่นใจว่ากินได้แบบปลอดภัย  1.ผักสดที่เสี่ยงมีพยาธิเยอะที่สุด จากการศึกษาของ Punsawad&nb