ผม อายุ17 ปี ชอบการวิ่งมาก มีงานวิ่งที่ไหนใกล้ๆบ้าน ผมลงสมัครหมด
สำหรับผม ผมชอบลงฟันรันเพราะเป็นระยะที่ไม่มาก เเละ ไม่น้อยไปสำหรับผม
แต่!! ผมวิ่งได้เเค่ เพช6 หรือเเค่30นาทีเองครับ บางทีก็31 32นาที ฟิตสุดๆเอาซะเกือบตายได้เเค่28.31นาทีเองครับ
ผมอยากถาม ครูบาอาจารย์ พี่ๆนักวิ่งทั้งหลายครับ ว่าฝึกกันยังไง มีตัวช่วยอะไรไหม หรือต้องทำอะไรเป็นพิเศษบ้างครับคือผมเห็น หลายๆคนวิ่ง ต่ำกว่า25 ว่ายากเเล้ว เเล้วพวกพี่ๆที่วิ่งต่ำกว่า20 เขามีวิธีการยังไงครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอขอบคุณมากครับบบ
ปล. ผมวิ่งมา2-3ปีเเเล้ว ตั้งเเต่ม.3
อยากสอบถามอะไรเพิ่มเติมเกี่ยวกับผม ได้นะครับผม ผมจะเอาคำสอนพวกพี่ๆ ไปปฎิบัติครับผม ขอบคุณมากครับ