ปกติเป็นคนที่ชอบทำงานตอนกลางคืนบ่อยๆค่ะ ช่วงเวลาการนอนเลยร่วนๆ กลายเป็นตื่นช่วงเย็น แล้วนอนตอนเช้าซะบ่อย

แล้วช่วงนี้เกิดเป็นโรคกระเพาะขึ้นมา เภสัชแนะนำให้กินข้าวให้ตรงเวลา และอย่ากินดึก

อยากทราบว่า ไอ้การ 'กินดึก' เนี่ย มันหมายถึงการกินข้าวก่อนจะนอนเท่านั้น หรือเป็นการกินข้าวเวลาดึกทั้งหมดคะ?
เพราะถ้าห้ามกินหลังเที่ยงคืนเลย ก็หมายถึงเราไม่สามารถกินข้าวมื้อเที่ยงของเราได้ ต้องรอจนเช้า แล้วถ้าหิวระหว่างนั้น แผลในท้องมันไม่ยิ่งรุนแรงหรอคะ?

ปล. ทราบดีค่ะ ว่าการนอนแบบนี้มันไม่ดี แต่มันตอบโจทย์การทำงานของเราจริงๆ เลยขออนุญาติอย่าแสดงความเห็นว่าให้ปรับเป็นนอนเวลาปกติอย่างเดียว โดยไม่ยอมตอบคำถามของเราเลยนะคะ ขอบคุณค่ะ