คือผมอยากลองหาข้อมูลดู ได้ว่ากลูต้าควรกินตอนท้องว่างตื่นนอนหรือก่อนนอน
และวิตตามินซีควรกินหลังอาหารเพราะเป็นกรดมันจะกักกระเพาะ แล้วเราจะกินยังไงคับ
ตื่นมากินกลูต้าก่อนรอ1ชม.กินข้าวแล้วคิยกินวิตตามินซี อย่างนั้นหรอคับ
หรือเพื่อนๆมีวิธีทานกลูต้ากับวิตตามินซีอย่างไรแนะนำผมด้วยครับ
ขอบคุณครับ