เป็นคนหน้ามันมากค่ะ อยากรู้ว่าทำยังไงให้ลดหน้ามันค่ะ

แพ้ท้องหนักต้องทำยังไงให้ลดอาการแพ้ท้อง ช่วงกลางคืนนอนไม่หลับเลยอวกบ่อยมาก

เราอายุ 14 ปี (น.น 65 ส 155) คือเราสนใจที่จะลดน้ำหนัก เราก็อยากจะถามว่า '' ยาลดน้ำหนักเชอร์รี่3โคก '' ดีมั้ย มีผลข้างเคียงหรือป่าว เพจ >>> https://www.prod.facebook.com/suttida.tarenz/photos

ด้วยวิธีึควบคุมอาหารและออกกำลังกายนะคะ 1 เดือนไม่ควรเกินกี่กิโลคะถึงจะไม่โยโย่

พึ่งไปเจอข่าวหนึ่งมาว่านักมวยไทยแพ้นักมวยญี่ปุ่นภายใน40วิ

สวัสดีค่ะ มีความกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักค่ะภายใน1เดือนน้ำหนักลดลงไป8กิโล แต่ยอมรับค่ะว่ากินไม่ได้ มันไม่อยากอาหารเหมือนเบื่ออาหารไปเลยค่ะ รู้สึกเหนื่อยง่าย ใจสั่น อ่อนเพลีย ไม่มีแรงคะ แต่ไปตรวจไทรรอยก็ไม

คือผมทำIfมาเดือนหนึ่งแล้ว น้ำหนักผมลงมาแล้ว10กิโล จริงๆครับ ตอนแรกผมอวบๆตอนนี้ผอมแล้ว ผอมลงจนเพื่อนทักว่ากินยาลดความอ้วน555ไม่แน่ใจว่าอาจมาจากผลข้างเคียงจากยาที่ผมทานรึเปล่า มันจะโยโย่มั้ยครับ

เรามีน้ำหนัก82กิโล สูง163เอง อยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องจำกัดอาหารมากนัก(ลดได้ จำกัดได้) แล้วก็วิธีออกกำลังกาย ควรเริ่มต้นในการออกกำลังกายแบบไหนก่อนดีคะ ไม่จำเป็นต้องเร่งด่วนก็ได้ค่ะ

เคยลดน้ำหนัก 5 กิโล ภายใน 9 เดือนค่ะ ... นานเนอะ ทำแค่ออกกำลังกาย กับ กินอาหารต้ม นึ่ง ผักปลาเป็นส่วนใหญ่ค่ะ