ตามหัวข้อเลยครับ

ผมเป็นผู้ชายไว้ผมยาวผมประมาณหัวไหล่
ออกกำลังกายแทบทุกวัน ปรกติจะสระทุกวันอยู่แล้ว แต่จะใส่ครีมนวดบ้างไม่ใส่บ้าง
อยากทราบว่าผู้หญิงที่ออกกำลังกายกันสระผมทุกวันมั้ยครับ แล้วใส่ครีมนวดทุกครั้งที่สระไหม
ถ้าทุกวันใช้แชมพูของอะไรบ้างครับ และถ้าไม่ทุกวันมีวิธีจัดการกับผมอย่างไรบ้างครับ