ผู้ใหญ่อายุ 40+ ต้องนอนวันละกี่ชั่วโมงคะ

กระทู้คำถาม
คือเรื่องมันเป็นอย่างนี้ค่ะ
พ่อเราทำงานเข้ากะดึก ไปทำงาน6โมงเย็น กลับบ้าน9โมงเช้า แล้วช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอม เราก็เลยไปหาที่เรียนพิเศษค่ะ แล้วมันเรียนแบบคอม จองเวลาเรียนได้
แต่ว่าไม่มีคนไปส่งเพราะว่าอยู่ไกล พ่อก็เลยต้องไปส่งค่ะ  คือเราอยากไปเรียนให้มันต่อเนื่อง แล้วก็เรียนแบบไม่ใช่แบบเรียนทีครึ่งชั่วโมง อะไรอย่างเนี้ยอ่ะค่ะ  แล้วพ่อเราก็อายุมากแล้ว

[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้

ก็เลยอยากรู้ว่า ผู้ใหญ่วัยอย่านี้ต้องนอนอย่างน้อยยยเท่าไรถึงจะทำให้ไม่เสียสุขภาพอ่ะค่ะ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่