สวัสดีคับผมมีเรื่องอยากสอบถามทุกคนตอนนี้ผมอายุ16ปี สูง167 หนัก63กก
เเต่มีหน้าอกที่ใหญ่ ที่พุงด้านข้างเหมือนมีห่วงยางออกมาเลยครับ เหมือนจะอ้วนตันเพราะตอนอยู่ในห้องเกือบเตี้ยสุดเลยครับ มีวิธีเเก้อย่างไรครับให้สูง เเละหุ่นดีเเบบวัยรุ่นทั่วไปครับ ปล.ช่วงนี้ผมดื่มนมบ่อยขึ้นผมเข้าฟิตเน๊ตประมาณ2ครั้งต่อสัปดาห์ออกกกำลังกาย3ครั้งต่อสัปดาห์มาเเล้วเกือบหลายเดือนมากเเต่ทำไมยังดูอวบขึ้น ควบคุมอาหารไม่ให้เกิน1650เเคลต่อวันกินเกือบทุกมื้อครับ เวลาใส่ชุดนักเรียนไม่ค่อยมั่นใจเลยครับ ขอบคุณครับ🙏🏻🙏🏻