จขกท ตั้งครรภ์ได้ 9 สัปดาห์แล้วค่ะ มีปัญหาท้องผูก อุจจาระแข็งมาก ต้องใช้ความพยายามในการเบ่งสูงมากค่ะ ตอนเบ่งนี่จิกต้นขาตัวเองจนเป็นรอยเล็บเลยทีเดียว เป็นอย่างนี้มา 3 วันแล้วค่ะ อยากทราบว่าถ้าเราออกแรงเบ่งมากๆ จะมีผลอะไรต่อเด็กในครรภ์รึเปล่าคะ เพราะบางทีเบ่งจนรู้สึกเกร็งที่ปากมดลูกด้วย

ปล.ใครมีอาหารที่ทำให้ถ่ายง่าย ขอคำแนะนำด้วยนะคะ จขกท พยายามกินมะละกอ มะขาม และผลไม้เส้นใยสูงแล้ว แต่ยังถ่ายยากอยู่เลย ทรมานมากๆค่ะ