เวลาที่ฝึกสมาธิชอบหลุดออกไปคิดฟุ้งซ่าน และรู้สึกว่าต้องไปคิดเรื่องๆนั้นให้เสร็จก่อนถึงจะกลับไปมีสมาธิได้

กระทู้คำถาม

ปัญหาชีวิต สุขภาพจิต โรคสมาธิสั้น (ADHD) ศาสนาพุทธ ปฏิบัติธรรม

เวลามีเรื่องอะไรให้คิด ส่วนมากจะเป็นเรื่องไร้สาระเกือบ100% เราจะจัดการกับความคิดตัวเองไม่ได้ที่จะปล่อยมันไป รู้สึกว่าเรื่องๆนั้นมันต้องคิดให้เสร็จนะ ถ้าไม่เสร็จมันจะขัดใจติดอยู่ในใจ ทำอะไรไม่ได้ มันจะรู้สึกว่าถ้าคิดเรื่องนี้ไม่จบมันจะต้องมีผลกระทบในอนาคต (ส่วนมากมโนไปเอง) จริงๆก็ไม่ได้อยากคิดวนไปมา ทั้งๆที่มีเรื่องอื่นๆสำคัญกว่าเยอะ รู้สึกทรมานมาก จะนั่งสมาธิก็นั่งไม่ได้เลย

อยากจัดการกับปัญหานี้มาก