มีวิธีกันคนดีดในกีฬาบาสไหมครับ ที่เจอคือ สูง โดดสูงกว่าเรา แล้วชอบวิ่งหาแป้นกระโดดทำแต้มเลย พอกระโดดสูงเท่าเขาแต่สู้ความสูงไม่ไหวครับแขนยาวกว่าเวลาเลี้ยงลูกก็จะเดาะแบบวิ่งเร็วมากๆ

สวัสดีค่ะ เค้ามีคำถามคือไม่นานมานี้พึ่งจะได้มาเล่นบาสแล้วจำได้ว่ามีลูกบาสลูกเก่าอยู่ซึ่งใช้ครั้งล่าสุดจำได้ว่ามันน่าจะไม่ได้เป็นอะไรมากหรือไม่เป็นเลยก้เลยลองเอาลูกนั้นมาสูบดูพอสูบเสร็จปึปลมอ่ะค่ะมันออ

ผมอยากสอบถามหน่อยผมเป็นคนเล่นบาสเวลากระโดดแตะห่วงหรือแป้นวิ่งๆมาเล่นขึ้นได้แค่ขาซ้ายข้างเดียวอะครับผมเคยลองฝึกกระโดดขึ้นสองขาพร้อมกันแต่รู้สึกมันผิดจังหวะและกระโดดได้ไม่สูงอะครับ อยากสอบถามว่า วิธีฝึก

ดีค่ะ หนูอายุ 14 สูงประมาณ 166 นน. 96 อยากลดให้เหลือ 40-50 ค่ะ ตอนนี้อยู่ ม.1 อยากลดก่อนขึ้น ม.4 หรือ ม.6 ก็ได้ค่ะ เพื่อยื่นพอร์ต ช่วยหนูทีนะคะ เวลาออกกำลังมีแค่วันหยุด - เสาอาทิตย์ - ปิดเทอม อยากลดจร

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอยู่ รร แห่งหนึ่งเป็น รร ประจำอำเภอเล็ก ๆ นี่แหละค่ะ ในจังหวัดโคราช เราเป็น ผญ นะคะ ชอบเล่นบาสมาก มีความสนใจทางด้านนี้ค่ะ แต่เท่าที่เห็น รร กีฬาส่วนมาก จะมีแต่บอลเล่ บอล ตะกร้อ อะไร

คือผมเล่นบาส แต่เป็นคนที่โดดไม่สูงเลย โดดติ๊บทุกลูก โดดได้แค่คืบเดียว อยากจะโดดสูงขึ้นอีกครับ มีใครมีตารางฝึก ที่ทำให้ช่วยแรงกระโดดได้ไหมครับ

อยากกระโดดสูงต้องฝึกอะไรบ้างครับ ผมสูง 180++ น้ำหนัก 90 แต่รูปร่างดูไม่อ้วน เล่นบาสอยากกระโดดสูงต้องทำไงครับ