เรียนถามเพื่อนๆ ครับ

ผมเป็นคนไม่ทานผัก ไม่ชอบเลย
เคยพยายามแล้วแต่ก็ทำไม่ค่อยได้

ช่วงนี้พยายามออกกำลังกาย
เลยลองปั่นผักทาน (เครื่องปั่นนะครับ
ไม่ใช่เครื่องแยกกาก) ใส่เวย์ไปด้วย
ด้วยความที่เวย์มีรสชาติหวาน(ช็อคโกแลต)
พอปั่นกับผัก รสชาติขมก็หายไปเกือบหมด
แต่ก็จะมีกากข้นๆนอนก้นอยู่ แต่ก็กลืนๆ ไปได้

เลยอยากรู้ว่า การทานแบบนี้
ได้วิตามินจากผักชัวร์ๆ ล่ะ
แต่ผักที่ถูกปั่นจนละเอียด
ผักจะไปกวาดสิ่งสกปรกในลำไส้
ออกได้หรือเปล่าครับ