อายุ 28 ครับ  ปวดเฉพาะข้างขวาปวดตรงก้นแล้วมีอาการชาลงที่ปลาบเท้าบางครั้ง
เวลาเดินเยอะๆบางทีจะไม่เจ็บมาก นั่งก็ไม่ค่อยเจ็บยกเว้นขยับตัวเยอะๆ เป็นมาเป็นเดือนๆแล้วไม่หายสักที

ลองดูในเน็ตแล้วคิดว่าเป็น Piriformis Syndrome (กลุ่มอาการกล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท) ไปหาหมอ หมอให้แต่ยาคลายกล้ามเนื้อกินก็ไม่หาย พยายามลองนวดตามใน youtube ก็ไม่หายปวด

อยากทราบใครพอจะมีวิธีบ้างครับ หรือเคยเป็นแล้วทำยังไงถึงหายครับ

ขอบคุณครับ