คือเราค่อนข้างอวบค่ะ ไม่อ้วนแต่ก็ไม่ได้ผอม สูง162หนัก60 อยากลดสัก6-7โลค่ะ เราควรลดแบบไหนหรอคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่ากินแล้วเป็นยังไงบ้างสัดส่วนลดลงยังไง โยโย่รึป่าว ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ🙏🏻

หนูอายุ13 น้ำหนัก70 สูง155 ตอนนี้พยายามลดอยู่ค่ะ หนูอยากทราบว่าน้ำหนักประมาณไหนดูดีไม่ผอมไม่อ้วนแบบอวบๆมีน้ำมีนวล ถ้าแถมการออกกำลังกายให้ด้วยก็จะดีมากค่ะ (ปล.ขอบคุณทุกคนที่ให้คำแนะนำนะคะ)

รบกวนแนะนำทีครับ คือผมอยากทราบว่า คือผมย้ำหนักเยอะมากๆ 114 กิโล สูง 180 ซม. ผมมองว่าผมอ้วนมากๆ ผมใส่เสื้อ 3XL แต่คือโค่งมากๆ 2XL คือพอดีแต่ยังมีเหลือบ้างนะครับ แต่ผมเคยเป็นทหารเกณฆ์ผมลองชั่งที่จำได้คื

..เพราะเราเห็นเพื่อนเราบางคนเคยลดน้ำหนักจาก ร้อยกว่าโลเหลือแค่75พอผ่านไปแค่2ปีกว่าๆมาเจอกันอีกที อื้อหือ.????อ้วนกว่าเดิม2เท่าเลยอ่ะเราเลยอยากให้คนที่มีประสบการณ์ มาแชร์กันหน่อย.???ะว่าแต่ล่ะคนเป็นยัง

อยากถามพี่ๆว่า รถเเต่ง อินโด ล้อเเม็ก เเร็คท้าย ใส่ชิวหน้า ทำไงให้ขี่สนุก เเรงหน่อย ผมน้ำหนัก65 ควรไล่สเตอร์ เบอร์ไรดีครับ

ตามหัวข้อเลยค่ะ

กระทู้นี้สำหรับ ผู้ใหญ่แล้ว 

องุ่นม่วง - องุ่นแดง แบบไร้เมล็ด  กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่  เรา search ใน Google  บางเว็บ บอกว่า น้ำตาลเยอะ ยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน  แต่บางเว็บกลับบอกว่า กินได้ เหมาะกับคนลดน้ำหนัก  ควา

ใครเคยกินบ้างไหมครับ อยากจะถามมีผลข้างเคียงไหม แล้วถ้าหยุดกินจะโยโย่รึป่าวครับไม่ค่อยมีรีวิวในยูทูปเลยกลัวครับ แม่ผมซื้อมาทานกลัวมีผลข้างเคียงกลัวเกิดอันตรายกับแม่