ใครเป็นบ้างคะรู้สึกกังวลเวลาใส่เกงยีนหรือขาสั้น แต่ก่อนเมื่อปีที่เเล้วเป็นคนขาเรียวค่อนข้างเรียกว่าเรียวสวยใช้ได้ ปัจจุบันเพื่อนชวนไปกินเนื้อย่างบ่อยมาก หลังเลิกเรียนไปเดินห้างกินของหวานหลากหลาย แถมชอบดื่มโค้กกินรสจัด พยายามหลีกเลี่ยงอยู่แต่ทำไม่ได้ จนมาถึงตอนนี้ใส่ขาสั้นส่องกระจก เห้ย!ต้นขามันใหญ่ขึ้น แต่น่องขาอยู่ที่สัดส่วน30เท่าเดิม ยอมรับว่าตอนนี้เครียดคิดๆกลับไปดูแต่ก่อนทำไมกินแล้วไม่อ้วนไม่มีส่วนใดใหญ่ทั้งนั้น(นี้คือเหตุผลที่ทำให้เรากินโดยไม่คิดว่ามันจะเป็นแบบนี่)อยากทราบว่าถ้าต้นขาใหญ่แต่น่องเล็กควรลดด้วยวิธีไหน แล้วถ้าวิ่งต้องกี่กิโลหรือต้องคาดิโอเสริมด้วย ตอนนี้คุมอาหารอยู่คะ น้ำหนักก็น้อยนะทำไมขาใหญ่555 สูง166 หนัก 47 แต่ต้นขาเหมือนกับ50+ ขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณคะ