เป็นโรคกลัวสังคม ทำไงดี?

เป็นคนขี้อายไม่ค่อยพูด เงียบๆ คุยไม่เก่งพูดไม่เก่ง ไม่กล้าแสดงออกคุยกับคนอื่นไม่กล้าสบตา
คือขี้อายมากๆ
  ตอนอนุบาลก็เป็นคนเงียบๆมีเพื่อนสนิท1คนนอกนั้นก็เฉยๆบางทีก็ถูกเพื่อนลืมไม่ค่อยสนใจเหมือนเราไม่มีตัวตน
  พอประถมก็เหมือนเดิมนิ่งๆเงียบไม่ค่อยพูดค่อยจา
ครูชอบบอกว่าเป็นเด็กเรียบร้อย บางทีเพื่อนก็ถามว่าวันๆได้พูดบ้างมั้ยเนี่ย
   ขึ้นมัธยมก็รู้สึกว่าอาการหนักกว่าเดิม เครียดว่าคนอื่นจะมองเรายังไง เค้าจะมองเราไม่ดีมั้ยเค้าจะเอาไปนินทารึป่าว เค้าจะเกลียดเราม้ย คิดไปเองต่างๆนา
และก็กลัวเวลาต้องออกไปพรีเซ้นหน้าห้อง ขาสั่นมือสั่นปากสั่นไปหมดจนลืมเนื้อหาที่ต้องพรีเซ้น เพื่อนชอบชวนไปเที่ยวก็ปฏิเสธตลอด อยากอยู่บ้าน ไม่อยากไปโรงเรียน ไม่อยากเจอใคร
   ตอนนี้รู้สึกว่าอาการหนักมาก เวลาไปรษณีย์มาส่งของยังไม่กล้าออกไปรับ ไม่กล้าออกไปซื้อของเซเว่น
จะกินอะไรก็ให้พ่อซื้อเข้ามา
    พอมานึกแล้วคิดว่าที่เป็นแบบนี้เพราะเหตุการณ์ฝังใจแน่ๆ
เราควรทำไงดี ไม่อยากเปนแบบนี้แล้ว
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่