พอดีผมเป็นคนน้ำหนักตัวเยอะ แล้วอยากลดความอ้วนเลยเริ่มเดินออกกำลังกายน่ะครับ แต่เวลาเดินนานๆแล้วเจ็บเข่าน่ะครับ ซักครึ่งชั่วโมงก็เริ่มปวดแล้วครับ อยากได้ที่รัดเข่าเอาไว้ช่วยไม่ให้เจ็บเข่าเวลาเดินนานๆน่

น้ำหนัก95กิโลควรกินโปรกินกี่กรัมต่อวันถึงจะเหมาะสมออกกำลังกายด้วยนิดหน่อยวันล่ะ1ชั่วโมงคาดิโอ30นาทีบอดี้เวท30นาทีควรกินโปรตีนกี่กรัมให้เหมาะสม

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องบอกอาการของน้องหมาเราก่อน  น้องมีอาการอวก (อวกสีเหลืองเหนียวๆมีฟองนิดหน่อย) แล้วก็ถ่ายเหลวสีเหลือง น้องมีน้ำหนักตัวอยู่ที่40กิโล มีอาการวันแรกกับวันที่สองคือ อวกเฉยๆ แล้วก็ม

เราหนัก 53 กิโลค่ะไม่ขึ้นไม่ลดมาหลายปีแล้ว หลังคลอดลูกเราก็ให้นมลูกต่อเนื่องนาน 2 ปี น้ำหนักเหลือ 50-51 กิโลค่ะ หลังจากนั้นก็ท้องคนที่ 2 ให้นมต่อเนื่องนาน 2 ปีเหมือนเดิม น้ำหนักก็เหลือประมาณ 53 เท่าก

สวัสดีค้ะ :) ตอนนี้ดิฉันท้องได้ 20week. แล้วค้ะ คือตอนนอนจะรู้สึกเจ็บแบบตึงๆตรงสะดืออ่ะค้ะ คือไม่รู้ว่าเกิดจากอะไรค้ะ หรือ เดินมาก อิ่มเกิน พลิกตัวตอนนอนบ่อย?? หรืออะไร ต้องไปหาคุณหมอหรือป่าว T^T แม่ท

เข้าเรื่องเลยนะค่ะพอดีเราท้องได้7เดือนน้ำหนักอยู่ที่54-55เองค่ะ แต่ก่อนท้องน้ำหนัก48ขึ้นมานิดเดียวเอง แต่เราท้องแรกนะค่ะ รบกวนคุณแม่ที่มีประสบการณ์เรื่องนี้แนะนำหนอยค่ะ ขอบคุณค่ะ

อยากถามแม่ๆๆๆทุกคนนะคะ ตอนนี้ท้อง 31 สัปดาห์แล้วค่ะ น้ำหนักก่อนท้อง กับตอนนี้ขึ้นมาแค่ 6กิโลเองค่ะ เราเป็นคนตัวเล็ฏด้วยค่ะ แต่กินไรก็น้ำหนักลงลูกหมด แต่ท้องเล็กมาก เหมือนคนท้องสัก 5-6 เดือนเองค่ะ มีแต

ตอนนี้เราโดนคุณหมอสั่งให้ควบคุมน้ำหนักซะแล้ว (ท้อง 25 สัปดาห์กว่าๆ) น้ำหนักขึ้นมาประมาณ 9 กิโล ก่อนท้องหนักประมาณ 47 ตอนนี้ 56 กิโลแล้ว -"- ตอนนี้ลดน้ำส้มแล้ว จากเดือนที่แล้วชอบทานน้ำส้มทุกวัน สง

เอาเข็มขัดที่ใส่กางเกง มารัดพุงก่อนนอนทำให้หน้าท้องแบนได้โดยไม่มีผลข้างเคียงมั้ยครับ เพราะเท่าที่สังเกตดู ผมใส่ขายาวบ่อยรัดเข็มขัดแล้วตรงที่รัด มันแบนราบมากกว่าท้องข้างบน ทำให้มีความคิดว่าถ้าเอามารัดพ

ท้อง 7 เดือนกว่า แต่น้ำหนักขึ้นมาแค่ 5 กิโล พยาบาลบอกว่าน้ำหนักน้อยกว่าเกณฑ์ ต้องทานให้เยอะกว่าเดิมเพื่อให้น้ำเพิ่มตามเกณฑ์ กลัวว่าลูกจะตัวเล็กและมีปันหาตามมา ก่อนท้องเป็นคนที่น้ำหนักไม่ขึ้นอยู่แล้ว ต