ไม่สดใสเหมือนเมื่อก่อน พอคิดถึงเรื่องที่แย่ๆที่ไรก็ห่อเหี่ยวทั้งวัน อยากทราบว่าแก้ไขยังไงครับ?

กระทู้คำถาม
จากคนที่เคยสดใสก็เริ่มกลายเป็นคนห่อเหี่ยวครับ เพราะชอบมีอาการเหม่อลอยไปคิดเรื่องที่ตัวเองเคยทำพลาดและก็ทำอะไรแย่ๆ พยายามที่จะหยุดคิดแต่พอเผลอก็หลุดไปคิดตลอดเลยครับ มันเลยทำให้ในชีวิตประจำวันไม่เหมือนเดิม จะทำอะไรก็กล้าๆกลัวๆว่าจะทำได้ดีหรือเปล่า คนอื่นจะชอบหรือเปล่า ซึ่งไม่เหมือนแต่ก่อนที่เป็นตัวของตัวเองมากๆและเวลาเรียนก็หลุดไปคิดตลอด เหมือนสติมันหลุดออกไปเลยครับ พอรู้ตัวซักแปปก็เข้าไปในผวงความคิดเหมือนเดิม มันเลยทำให้เวลาคุยกับเพื่อนก็เกร็งๆตลอดเหมือนฝืนตัวเองว่าจะคุยสนุกหรืออะไรยังไง เลยไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลย เวลาเรียนก็มีอาการง่วงๆอะครับ ผมต้องไปหาจิตแพทย์หรืออะไรหรือเปล่าครับ ใครเคยมีอาการแบบนี้ช่วยให้คำปรึกษาทีครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่