ทราบว่า ว่ายน้ำได้สุขภาพ แต่เจ้าของกระทู้อยากหุ่นดีด้วย แต่ว่ายน้ำไม่เป็น เกาะโฟมว่ายน้ำวนในเดอะมอลล์
2 ชม.ติด ไม่พัก ก็สนุกไม่เหนื่อย อาจจะเพราะเเรงเยอะ และว่ายต่อเนื่อง
อยากรู้ว่า เราว่ายเกาะโฟมไปเรื่อยๆ เราจะกระชับสัดส่วน ได้ส่วนใดบ้าง กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง เบิร์นไขมันได้เท่าคนว่ายเป็นไหม
หรือควรเรียนดีคะ สัปดาห์นึงว่ายได้แค่ 2 วันเองค่ะ
เราไม่ได้อ้วนนะคะ แต่มีไขมันหน้าท้อง หรือพุง แต่อยากเอาออกไป วันอื่นเล่นโยคะ เวท เต้นค่ะ
และมีใครเคยเรียนว่ายน้ำสนามกีฬาราชมังบ้าง ตอนนี้สอนอย่างไร มีสอนเดี่ยวไหม ต้องทำยังไงบ้าง ขอบคุณค่ะ
มีใครเคยว่ายน้ำลดความอ้วนไหม เเชร์ประสบการณ์กันได้นะคะ ขอบคุณค่ะ
ว่ายน้ำ ลดความอ้วน
2 ชม.ติด ไม่พัก ก็สนุกไม่เหนื่อย อาจจะเพราะเเรงเยอะ และว่ายต่อเนื่อง
อยากรู้ว่า เราว่ายเกาะโฟมไปเรื่อยๆ เราจะกระชับสัดส่วน ได้ส่วนใดบ้าง กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง เบิร์นไขมันได้เท่าคนว่ายเป็นไหม
หรือควรเรียนดีคะ สัปดาห์นึงว่ายได้แค่ 2 วันเองค่ะ
เราไม่ได้อ้วนนะคะ แต่มีไขมันหน้าท้อง หรือพุง แต่อยากเอาออกไป วันอื่นเล่นโยคะ เวท เต้นค่ะ
และมีใครเคยเรียนว่ายน้ำสนามกีฬาราชมังบ้าง ตอนนี้สอนอย่างไร มีสอนเดี่ยวไหม ต้องทำยังไงบ้าง ขอบคุณค่ะ
มีใครเคยว่ายน้ำลดความอ้วนไหม เเชร์ประสบการณ์กันได้นะคะ ขอบคุณค่ะ