ชกลม ถือ เป็นการ คาดิโอ ไหมครัย

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน ฟิตเนส ไขมัน (Fat) Cardio ยกน้ำหนัก

ตามหัวข้อ ถ้าผมชกลม ต่อเนื่อง จะถือเป็นการคาดิโอไหมครับ หรือลดไขมันได้ไหม
ถ้าลดได้ แต่ทำมากแค่ไหนครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4037855

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ความต่างของการคาดิโอ

ถ้าเราคาดิโอ300นาที ต่อสัปดา โดยกระจายไปคาดิโอทุกวัน จัน-อาทิต ไม่มีวันพักทุกอาทิต กับ คาดิโอ300นาทีเท่ากัน แต่คาดิโอแค่5วันมีวันพัก2วัน คำถามคือ ผลลัพมันต่างกันมั้ย มีอะไรที่ต่างบ้าง เช่น

สมาชิกหมายเลข 6054916

การคาดิโอก่อนเวทเทรนนิ่ง

การคาร์ดิโอก่อนเวทเทรนมันทำให้กล้ามขึ้นช้ากว่าการเวทก่อนไหมครับ แล้วคือผมเป็นนักฟุตบอลที่อยากเพิ่มกล้ามมันเลยลีกเลี่ยฃไม่ได้ที่ต้้้องวิ่งก่อนเวท

สมาชิกหมายเลข 6467274

อยากผอมลีนแบบอายาโนะโคจิ

ปัจจุบันผมน้ำหนัก 80 สูง178 มีไขมันช่วงพุงและแข้งกับต้นขา อยากรู้ว่าวันนึงต้องกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายอะไรบ้าง แบบไม่เร่งรีบ

สมาชิกหมายเลข 8335120

หุ่นแบบนี้ควรจะบอดี้เวทหรือคาดิโอ้มากกว่ากันครับ(มีรูป)

คือผมอยากลดไขมันแต่ว่าผมกลัวตัวจะเล็กเกินเพราะน้ำหนักตัวผมกับส่วนสูงมันก็พอดีกันผมหนัก57สูง172อายุ16ผมรู้สึกว่ามีไขมันในตัวเยอะเพราะเมื่อ่ก่อนเป็นคนไม่ผอมแต่ตัวสูงขึ้นเลยทำให้ดูไม่ค่อยอ้วนแต่ไขมันยังอ

สมาชิกหมายเลข 8017002

การสร้างกล้ามเนื้อให้เยอะๆ แล้วออกกำลังแบบคาดิโอไปด้วยจะช่วยในการลดไขมันไหมคะ

เมื่อาทิตย์ก่อน โดนแฟนทิ้งเพราะอ้วนค่ะ ไปหาผู้หญิงที่ผอมกว่า สูงกว่า ขาวกว่า สวยกว่า จากคาดิโอทุกวันเราเปลี่ยนเป็นเวทเทรนนิ่งสลับกับคาดิโอ2สัปดาห์ต่อ1สัปดาห์ดีไหมคะ หรือผิด

สมาชิกหมายเลข 4503349

สอบถามเรื่องการออกำลัง และการคุม zone ครับ

ผมรบกวนปรึกษา ผมเป็นคนน้ำหนักมาก 134 kg สูง 179 cm อายุ 28 ปีผมเริ่มออกกำลังโดยใช้การเดินเร็วมาระยะหนึ่ง จนสามารถเดินต่อเนื่องได้ถึง 1:30 นาที กับระยะทาง ราว ๆ 8 km ผมได้ศึกษาเรื่อง heart rate zone เ

สมาชิกหมายเลข 751763

เดินออกกำลังกาย5ก.มช่วยลดไขมันได้ไหม

คือผมหนัก126กิโลกรัมผมคาดิโอด้วยการเดินออกกำลังกายคือผมอยากรู้ว่ามันช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ไหมครับ(ปกติเล่นเวทด้วยครับขอบคุณครับ)

สมาชิกหมายเลข 8019249

ใครที่ลดน้ำหนักเเล้วกล้ามหายบ้าง?

คือผมกำลังจะเลือกเล่นเวทครับหลังเล่นมา4-5เดือน ผมว่าจะพอแล้วเพราะไขมันมันตามมาเยอะมาก เดือนมกราคมนี้ผมจะเริ่มเพิ่มการCardioขึ้นมา โดยการคาดิโอของผม จะเป็นการวิ่ง ความเร็วเต็ม5ดาวผมจะใส่ที่4.5เลย ผมอยา

สมาชิกหมายเลข 4263147

Cardio คาดิโอ วันละ 45 กินไม่ถึง 1900 ไขมันจะลดลงไหม

เรากินวันนึงไม่ถึง 1900 แคล กินเช้า กลางวัน เย็น ไม่ค่อยกินจุกจิกแต่มีบาง ไฟเบอร์เกือบทุกคืนคาดิโอ พี่เบเบ้ ไป 45 นาที ทุกวัน ไขมันจะลดไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 7801970

ออกกำลังกายวันละ10นาทีสัดส่วนจะลดไหม

ถ้าออกกำลังกาย(คารดิโอ)ทุกวัน วันละ10นาที แล้วก็ควบคุมอาหารน้ำหนักกับไขมันจะลดไหมค่ะ

สมาชิกหมายเลข 5334345

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส ไขมัน (Fat) Cardio ยกน้ำหนัก

{room_name}

ชกลม ถือ เป็นการ คาดิโอ ไหมครัย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ