หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เจ็บหัวไหล่
กระทู้คำถาม
คือว่าวันนี้ผมถูกครูฝึกรด.สั่งไห้วิดพื้นครับแล้วอยู่ดีๆเนี่ยหัวไหล่ข้างซ้ายผมมันรู้สึกแบบเหมือนมีเส้นอะไรมันพลิกอ่ะครับแล้วมันจะปวดแปร้บๆและแขนซ้ายก็จะไม่มีแรงอ่ะครับไครรู้ช่วยบอกผมหน่อยนะครับเพราะวันจันนี้ผมต้องทดสอบร่างกายแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ต้องฝึกร่างกายยังไงให้คนที่วิดพื้นไม่ได้เลยทำได้
คือผมอะต้องเตรียมพร้อมสำหรับรด.อะคับคือผมวิดพื้นไม่ได้ท่าถูกแต่แรงแขนกับไหล่ไม่มีคือแบบลงไปปุบนอนเลยอะหรือแบบลงแล้วขึ้นไม่ได้อะคับใครมีการฝึกยังไงมาบอกผมหน่อยนะคับ
สมาชิกหมายเลข 5209846
ปวดแขนทำยังไงให้หายเร็วๆ
คือที่รร.ผมมีการฝึกรด.อะครับแล้วมันมีฝึกวิดพื้นครับ แต่ผมไม่ค่อยได้วิดพื้นเลย พอมาฝึกวิดมันก็ปวดทั้งสองข้างจนแขนปวดมากๆ แถวๆประมาณบริเวณใกล้ๆไหล่อะครับพอจะมีวิธีช่วยให้หายไวๆปะครับ
สมาชิกหมายเลข 2185784
สอบถามเกี่ยวกับท่าวิดพื้นค่ะ
ตอนนี้กำลังเริ่มวิดพื้นค่ะ วิดได้วันละประมาณ 30-40 รอบ อยากวิดได้ซัก 70-80 บ้าง แล้วที่สำคัญคือ อยากวิดท่าที่แขนกับหัวไหล่เท่ากัน กับ ท่าที่ทำมือเป็นสามเหลี่ยม ไม่ทราบเหมือนกันว่าเรียกว่า ท่าอะไรขออภั
สมาชิกหมายเลข 2294120
ช่วยแนะนำ วิธีแก้ ปวดหัวไหล่ ซ้าย
สวัสดีครับ ผมปวดหัวไหล่ซ้าย ทุกครั้งที่ขยับหมุนหัวไหล่ หรือยกน้ำหนัก สาเหตุที่เกิด เดาว่าคงเป็นเพราะ ผมไปว่ายน้ำ ท่า free style ตอนแรก ๆ ก็ไม่เป็นอะไรมาก แต่ผ่านไปเป็นปี เริ่มมีอาการปวดหัวไหล่ ค
สมาชิกหมายเลข 4758555
ต้องการฝึกเล่น calisthenics ควรทำไหล่ให้แข็งแรงก่อนใช่หรือไม่
ตามหัวกระทู้ครับ ผมสนใจมากในการเริ่มเล่น Calisthenics เริ่มฝึกจากท่าเริ่มต้นของการเล่น Calisthenics ก็พวก ท่าวิดพื้น ท่า Plank และการเล่นเวทไหล่ หน้าไหล่ ไหล่หลัง หลังแขน(เล่นหนักพอๆกับ ไหล่ เพราะต้อง
สมาชิกหมายเลข 1331372
ผมเป็นอะไรไม่รู้ครับวิดพื้นตรงกำแพง ละแขนไม่มีแรงครับยกแขนไม่ขึ้นเลย
ใครก็ได้ครับบอกผมทีครับพอดีผมอยากฝึกวิดพื้นแต่ยังไม่มีแรงและกล้ามเนื้อเลยไปวิดพื้นกำแพงก่อนครัยประมาณ 10 ครั้ง 4 เซ็ต พัก 45 วิอะครับละอยู่ดีแขนผมล้ามากไ่ม่มีแรงจะยกไรเลย
สมาชิกหมายเลข 8416087
ทำไงให้หายปวดกล้ามเนื้ออ่ะครับ
คือ วันพฤหัสบดีที่จะถึงนี้ผมต้องไปทดสอบ รด. ครับ วันพุธที่ผ่านมาครูพาฝึกทุกอย่างทั้งวิ่ง ซิทอัพ วิดพื้น ฝึกหนักมากแต่พาฝึกวันเดียว หลังจากนั้นอีกวันมันปวดมากๆครับ ผมจะซ้อมที่บ้านมันก็ปวดๆ ทั้งต้นขา หั
สมาชิกหมายเลข 903276
ปวดไหล่? ระวัง! เอ็นข้อไหล่อักเสบ I สาเหตุ อาการ และวิธีรักษา
ทำความรู้จักกับ “เอ็นข้อไหล่อักเสบ” อาการปวดไหล่ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทั่วไป โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ใช้งานหัวไหล่มากเป็นประจำ สาเหตุของอาการปวดไหล
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
ซันวาคือเกินต้าน ข้ามเพื่อนๆในรุ่นไปไกลแล้ว
ปีที่แล้วยังไม่ขนาดนี้เลย ปีนี้บอลแรกก็ดีมาก(มีเผลอหลุดบ้างนิดหน่อย) บอลบุกนี่ไม่ต้องพูดถึง หัวไหล่ทองคำมากลูก อิซเบลล่า ฮาค เมืองไทยไม่เกินจริง เพราะท่าตีคล้ายกันสุด ชอบความสาวแขนแล้วยึดแขนตีสุ
สมาชิกหมายเลข 7021485
วิดพื้นแบบแขนชิดลำตัว แล้วกระดูกข้อศอกลั่นด้านซ้าย แต่พอมาทำวิดพื้นแบบปกติ กระดูกข้อศอกไม่ลั่น
มันเกิดจากอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 8102197
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เจ็บหัวไหล่