ขอบริเวณปากเกร็ด แจ้งวัฒนะ งามวงศ์วาน ตามนี้ครับ

ทำงานตรงถนนวิทยุครับ ย้ายที่พักมาอยู่ใกล้สุดตรงย่านสะพานควาย หาที่ออกกำลังกายพวกยิมหรือฟิตเนสในช่วงระหว่างทางครับ ขอแบบไม่ต้องหรูไม่ต้องแพง ไม่เอาเทรนเนอร์ ที่หาๆดูๆจากกระทู้อื่นก็มีเล็งๆไว้ก็ที่ ร็อค

ตามที่ตั้งคำถามข้างต้นเลยค่ะ

ใกล้ขึ้นปีใหม่ใครเคยตั้งเป้าหมายประจำปีไว้บ้างเราเป็นคนนึงที่เคยตั้งเป้าหมายประจำปี 2560 ไว้ว่าจะมีหุ่นที่ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น เมื่อต้นปีจึงได้ไปสมัครฟิตเนสและออกกำลังกายมาอย่างต่อเนื่องโดยมีเทรนเนอร์ปร

เล่นโปรเกรมอนตียิมไปเรื่อยสุดท้ายเขาก็บอกถึงขีดจำกัด อยากรู้ว่า เราครอบครองได้กี่ยิ่ม มีกำหนดไหม

มีรุ่นน้องผมคนนึงครับ อายุแค่ 18 ปี ห่างกับผม 5 ปี ผมอายุ 23ปี  ปีที่แล้ว เพิ่งจะหัดเล่นกล้ามยกเวทเอง  เขาเป็นคนผอม พอเล่นมา 1 ปี หุ่นก็เริ่มดีขึ้นครับ แต่ไม่ถึงกับตัวใหญ่ ตัวแห้งๆเลยครับ แต

ช่วยแนะหอพักใกล้ MRT แบบที่สามารถเดินไปได้หน่อยค่ะ พิกัด ตาทแนวMRT ห้วยขวาง พระราม9 ศูนย์วัฒนธรรม รัชดา หรือ MRTสายสีน้ำเงินค่ะ ถ้าหอพักมีที่จอดรถยนต์ด้วยจะดีมากๆค่ะ ตั้งงบไว้ไม่เกิน 5,000 บาทต่อเดือน

การที่เราเข้าฟิตเนส / ยิม เพื่อออกกำลังกายนั้น เราทุกคนล้วนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน ร่างกายบางคนอ้วนง่าย บางคนผอมน้ำหนักขึ้นยาก บางคนออกกำลังกายสาย calisthenics , crossfit , weight training หรืออื่นๆอี