แล้ว​ถ้าเล่นแบบไม่มีเทรนเนอร์​ สัดส่วนจะกระชับลงเองมั้ยคะ​ ถ้าเล่นแบบเล่นไป​ ดูตามยูทูป​ หรือคลิป​ สัดส่วน​ ความกระชับ​ อยากลดพุงกับแขน​

สวัสดีค่ะ พอดีเรามีเรื่องอยากปรึกษาและขอคำแนะนำหน่อยค่ะ แฟนเราเป็นเทรนเนอร์ในยิมแห่งหนึ่ง ทำงานหนักมาตลอด ตั้งใจพัฒนาตัวเองมาตลอด ตอนนี้เก่งขึ้น มีประสบการณ์มากขึ้น จนเลื่อนระดับในการทำงานแต่สิ่งที่

ถ้าเราจัดฟันเสร็จแล้ว แต่ไม่ได้หาหมอนานหลายปี จะกลับไปทำรีเทนเนอร์ ได้ไหม🥲🥲 (แต่เปลี่ยนยางตลอด)

สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ

ตามกระทู้เลยค่ะ เราอยากทราบว่าพวกแทกุกไลน์ที่ไปเทรนที่เกาหลีปกติเรียนต่อไหม อย่างเช่นน้องชิกิต้าหรือแคนนี่ที่อายุน้อยมาก อยากรู้ว่าน้องเรียนที่ไทยหรือเกาหลีหรือไม่เรียนต่อคะ

พอดีมีเทรนในตต.อ่ะค่ะ แล้วแบบเราก็อยากรู้ของเราบ้างอ่ะค่ะ มีใครพอจะแนะนำได้ไหมคะ ว่าเราชอบไทป์สัตว์แบบไหนอ่ะค่ัะ ช่วยด้วยยยย~~~~🥹🥹🥹🥲

คืออยากลองไปซื้อรายเดือนจะไปเล่นเอง​ เห็นพี่ที่รู้จักไปแล้วเขาก็ไม่เคยเล่น​ แล้วมีเจ้าของมาสอนให้ว่าเครื่องนั้นเครื่องนี้เล่นยังไง​ เลยแบบถ้าไม่มีใครมาสอน​ เราจะเล่นไม่เป็นเราถามเขาไม่ได้หรอคะ​ หรือใน

พอดีเราสมัครฟิตเนสแถวบ้าน โดยเราเล่นเน้นเฉพาะเวทเลย คะ อก ไหล่ หลัง แขน ตามวันเลย แล้วจะมีเทรนเนอร์อยู่ 3 คน ราคารวมกับค่าสมาชิกแล้วนะคะ เทรนเนอร์จะมี A B C ค่ะ เราจะสลับเรียก 3คนนี้ถ้าเห็นว่าคนไหนว่า

คือเราชอบไปฟิตเนส ตั้งแต่อกหักก็ไปมันทุกวันเลย คราวนี้เรามีเทรนเนอร์มาเทรนให้ หลังๆเค้าก็เริ่มจีบ เริ่มมีพูดจาเชิงชู้สาว แต่เราก็รักษาระยะห่างเอาไว้ เพราะคิดว่าคนทำเทรนเนอร์ต้องเจอสาวๆสวยๆ ทุกวัน (เร